こんにちは♪

健康空間ルーナ　小竹です。

あなたがなかなか痩せられない理由‼️

知らない間に身についてしまった　

『太りグセ』を見つけましょう！

 

 

2回目

“ もったいなくて食べちゃう”

 

 

 

ちょ〜っとだけ余ったおかず！

ついつい「もったいない！」

そう思って食べてませんか？

お子さんがいらっしゃる方

私にも覚えがありますが、

子供の食べ残しを自分のお腹の中へと処分してしまいます。。　

もったいない、もったいない

 

 

 

 

少量だから大丈夫…

小さな積み重ねが大きなカロリーオーバーにつながっているかもしれません！

 

まずは、工夫してみましょう！

・食事は作り過ぎないようにする

・残ってしまったおかずは小分けにして冷凍する

・翌日にまわす

・リメイクする

・食材自体を冷凍　etc…

 

外食の時も

少なめを意識してオーダー！

食べ残しが少なくなるよう意識してみてくださいね。

 

 

ダイエット中は

「食べ残すのはもったいない❗️」

ではなく

「もったいない食いで太ってしまったらもったいない‼️」

と考えてみましょう☆

 

 

なのに

とうとう脂肪になってどうしても痩せられなくなってしまったら。。。

 

耳つぼダイエットにお任せください❣️❣️❣️

食欲と戦わない！

身体が喜ぶ！

身体がキレイに若返る！

そんな体感を味わってください！！

私が完全サポートさせていただきます✨✨

 

 

 

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