2025年も終わりますね。やり残したことは無いですか？
年末だからこそ！！今「始める人」応援します

「もう年末だし…」
「正月終わってからでいいかな…」

毎年、この言葉をよく聞きます。
でも実はこのタイミング、ダイエットを始めるにはとても有利なんです。

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年末は、気持ちが揺れやすい時期

✔ 忘年会がある
✔ 家族行事も多い
✔ 食べる予定がすでに入っている

だからこそ、
「どうせ守れない」
「ちゃんとできない自分になりそう」

そう思って、スタートを止めてしまう人がほとんど。

でも、
今は完璧にやる必要はありません。

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年末スタートのダイエットの本当の目的

年末に始めるダイエットは、
体重を一気に落とすためでも、
我慢を増やすためでもありません。

目的はひとつ。
「太らない思考」と「戻れる体の感覚」を作ること。

これがある人とない人で、
年明けの結果は驚くほど変わります。

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先延ばしする人と、今始める人の違い

▶ 先延ばしする人

• 正月明けに一気に増えた体重
• やる気が落ちた状態からのスタート
• 「また今年も…」という自己嫌悪

▶ 今、始める人

• 食べすぎても戻し方を知っている
• 増えても慌てない
• 年明けを「リセット」ではなく続きとして迎えられる

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年末のダイエットは「本番」じゃなくて「練習」

この時期のダイエットは、
本番ではなく、練習期間。

✔ 食べた後どう戻すか
✔ 体のサインに気づくこと
✔ 「私は大丈夫」と思える感覚

これを今、身につけるだけで
1月・2月が本当にラクになります。

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耳ツボダイエットという選択肢

実は、
「年末は意思が弱くなるからダイエットは無理」
そう思っていた方ほど、耳ツボダイエットは相性がいいんです。

なぜなら、

• 我慢で頑張らせない
• 食欲を気合いで抑えない
• 食べながら整えていく

そんなダイエットだから。

「ちゃんとできるか不安」
「今まで何度も失敗してきた」

そんな方こそ、
自分を責めない方法を知ってほしいと思っています。

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今年のうちに、整えるスタートを

年末年始は、
食べることを楽しみながら
体と向き合う練習期間。

そのサポートとして、
耳ツボという選択肢がある。
ただ、それだけです。

もし、
「私にはどんなやり方が合うんだろう？」
そう思ったら、無理に始めなくて大丈夫。

まずは、今の体の状態を知ることからでOK。

この年末、
「痩せなきゃ」ではなく
「整えていく」というスタートを一緒に切れたら嬉しいです。

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