こんにちは♪ 小竹です（╹◡╹） ダイエットをしていると、 なぜか体がむくんでしまうことがありますよね。 せっかくの努力が水の泡になってしまうような そんな気持ちになるかもしれません。 しかし、そのむくみにはちゃんとした […]

こんにちは〜　小竹です♪ 忙しい毎日を送る中で、 健康や体型を気にしている方は多いのではないでしょうか。 しかし、忙しさにかまけて ダイエットを後回しにしてしまうことも…。 そんなあなたに朗報です！ 今回は、 […]

こんにちは♪ 健康空間ルーナ　小竹です(^^) 水は生命の源。 私たちの体を健康に保つためには、 適切な水分補給が欠かせません。しかし、 ただ闇雲に水を飲むだけでは、その効果も半減してしまいます。 では、どのように水を飲 […]

こんにちは♪小竹です。 皆さん、しっかり睡眠時間は確保出来てますか？ 睡眠不足はダイエットの敵とも言えるほど、 体重管理や健康に悪影響を及ぼす可能性があります。 今回は、睡眠不足がダイエットに与える主な影響と、 その背景 […]

こんにちは♪ 健康空間ルーナ　小竹です。 ダイエットは、多くの人が一度は挑戦するテーマですが、 成功への道は決して平坦ではありません。 目標体重への道のりには、予期しないデメリットが潜んでいることも。。。 今回は、 “ダ […]

明けましておめでとう御座います✨ いつも、健康空間ルーナをご利用いただき、 誠にありがとうございます。   2024年の干支は『辰』 十二支の中で最も縁起の良い干支と言われており、 新しいことを始めて成功する、 […]

  こんにちは♪ 健康空間ルーナ　小竹恭子です(*^^*)   普段の生活で 自分なりに！ 自己流！で ダイエットの結果を出すには、 どの様なことに気をつけたら良いのでしょうか？   ❶食事 […]