2026年2月28日 / 最終更新日時 : 2026年2月28日 健康空間ルーナ小竹 恭子 お客様の声 今こそ、自分の体を大切にするという選択を❣️ 60代…70代…子育てや家族のために、長い間「自分のことは後回し」にしてきた人生。 やっと今、自分のために時間とお金を使えるようになった―― けれど同時に、 疲れやすくなった 体重が落ちにくい 膝や腰が気になる なんとな […]
2026年2月22日 / 最終更新日時 : 2026年2月22日 健康空間ルーナ小竹 恭子 ダイエットダイアリー 痩せにくい理由は意志の弱さじゃない！女性のための効果的ダイエット法とは？ 「食べてないのに痩せない」と感じたことはありませんか？ 特に女性は、男性と同じ方法ではなかなか結果が出にくい体の仕組みを持っています。 その理由はとてもシンプルです。 女性は筋肉量が少ない 筋肉は、“脂肪を燃やす工場”の […]
2026年2月10日 / 最終更新日時 : 2026年2月10日 健康空間ルーナ小竹 恭子 お客様の声 体重を落としただけでは変わらない。本当に体が変わる「整えるダイエット」 「体重が落ちた」だけでは、ここまで変わらない 「痩せた＝きれいになった」 実は、この2つは必ずしもイコールではありません。 首から肩にかけての不自然な盛り上がり。 ぽってりとしたお腹の厚み。 ふとした瞬間に出る、後ろ姿の […]
2025年12月31日 / 最終更新日時 : 2025年12月31日 健康空間ルーナ小竹 恭子 本日の出来事 年末年始のお休みのお知らせ♥️ 𓈒𓏸𓈒꙳𓂃 𓈒𓏸𓈒꙳𓂃 𓈒𓏸𓈒꙳𓂃 𓈒𓏸𓈒꙳𓂃 𓈒𓏸𓈒꙳𓂃 皆さま♡ 今年も本当にありがとうございました。 ご縁に心から感謝致します。 あたたかな年末年始をお過ごしください✨ 来年もどうぞよろしくお願いします♡ 健康空間 […]
2025年12月27日 / 最終更新日時 : 2025年12月27日 健康空間ルーナ小竹 恭子 本日の出来事 年末だからこそ。今「始める人」が一番ラクに痩せる理由❣️ 2025年も終わりますね。やり残したことは無いですか？ 年末だからこそ！！今「始める人」応援します 「もう年末だし…」 「正月終わってからでいいかな…」 毎年、この言葉をよく聞きます。 でも実はこのタイミング、ダイエット […]
2025年11月2日 / 最終更新日時 : 2025年11月2日 健康空間ルーナ小竹 恭子 美的健康ダイエット 我慢できずに食べてしまう女性へ：自分を責めずに続けるダイエット習慣ガイド ダイエットの計画を立てても、つい我慢できずに食べてしまったり、計画を守れない自分を責めてしまう──そんな経験はありませんか？多くの場合、問題は「意志の弱さ」ではなく、環境や習慣、ストレスへの対処法にあります。本記事では、 […]
2025年10月27日 / 最終更新日時 : 2025年10月27日 健康空間ルーナ小竹 恭子 お客様の声 🌸半信半疑からのスタート。でも“本当に変われた”──耳つぼダイエットで見つけた私のペース 「飲むだけ＋食事改善で本当に痩せるの？」 そんな半信半疑の気持ちで始めたＫさん。 きっかけは、健康のために体を軽くしたいという想いから。 気になっていたのは、お腹まわりと肩から二の腕。 鏡を見るたびに「ここをなんとかした […]
2025年10月3日 / 最終更新日時 : 2025年10月3日 健康空間ルーナ小竹 恭子 豆知識 今日の食事が、未来の健康をつくる❗️「美味しく食べて、血糖値＆血圧ケア♥️」 糖尿病・高血圧リスクを上げる食品とは？気をつけたい毎日の食習慣 「糖尿病」や「高血圧」と聞くと、ちょっと怖い病気のイメージがありますよね。でも実は、普段の食生活の積み重ねが大きく影響しているんです。知らず知らずのうちにリ […]
2025年7月22日 / 最終更新日時 : 2025年7月22日 健康空間ルーナ小竹 恭子 美的健康ダイエット もうリバウンドしない！30〜60代から始める「人生最後のダイエット」成功法 リバウンドに悩む30〜60代の方へ──そのダイエット、そろそろ終わりにしませんか？ 「何度も痩せては戻る…」「年齢のせいで痩せにくくなった」と感じていませんか？30代、40代、そして定年を見据え始める50代・60代の方々 […]
2025年5月29日 / 最終更新日時 : 2025年5月29日 健康空間ルーナ小竹 恭子 美的健康ダイエット 運動や食事制限だけでは痩せない？40代からの脂肪燃焼を成功させる正しい方法✨ 「頑張っても脂肪が落ちない」と感じるあなたへ 40代を過ぎた頃から、「食事を減らしているのに体重が落ちない」「毎日運動しても見た目が変わらない」と感じる人は少なくありません。極端な食事制限や運動では脂肪は効率よく燃焼しな […]
