2015年7月9日 / 最終更新日時 : 2018年12月21日 健康空間ルーナ小竹 恭子 本日の出来事 愛情を一心に受けて♡ 採りたてのとうもろこし♫ 黄色がゴールドラッシュ 白がシルバーラッシュ 生でも食べられるとうもろこしです みずみずしくてやわらかで とっても甘い(^○^)♪ 茹でていただきました 実はお客様からのいただきもの♡ 2種類合 […]
2014年11月24日 / 最終更新日時 : 2018年12月21日 健康空間ルーナ小竹 恭子 日記 実は… これからがダイエットの季節♫ 朝晩めっきり寒くなってきました 今年も残すところ1ヶ月ちょっと！ 2014年 ダイエットへの未練は無いですか？ 「 最近は、汗もかかない上に 相変わらずの運動不足 ますます動かなくなって… ダイエットは来年に持ち越します […]
2014年9月8日 / 最終更新日時 : 2018年12月21日 健康空間ルーナ小竹 恭子 メディア掲載 野菜を食べよう！ 簡単にもう一品♫ 健康空気ルーナ 高松三谷店を御ひいきの皆さま！ 昨日の四国新聞はご覧になられました⁇ 生活習慣病の予防に欠かせないのが食改善 そのためにも見直さなければならないのが野菜摂取！ 4年前、「全国野菜の消費量」ワースト①位 だ […]
2014年9月7日 / 最終更新日時 : 2018年12月21日 健康空間ルーナ小竹 恭子 日記 朝、目覚めの一杯！白湯(さゆ)を飲もう♫ こんばんは(^-^)/ 健康空気ルーナの小竹です 今日は私の “とっておきの朝” をご紹介します 朝、起きがけに 「マグカップ1杯の白湯」を飲むんです 「白湯ダイエット」とも言われたりしますが 朝の目覚めにオススメの一つ […]
2014年8月24日 / 最終更新日時 : 2018年12月21日 健康空間ルーナ小竹 恭子 未分類 『夏の疲れ』が秋に影響する❗️❓ こんにちは(^-^)/ 健康空間ルーナ の小竹恭子です まだまだ残暑厳しい今日この頃、皆さん、いかがお過ごしですか？ 今からでも遅くない「夏バテ」対策！について考えてみましょう♪ ムシムシ、ジメジメする日本の夏！ その暑 […]
2014年8月3日 / 最終更新日時 : 2018年12月21日 健康空間ルーナ小竹 恭子 日記 後ろ姿に自信⁈ 目指そうキレイな背中！ 「ダイエットを始めたのは3ヶ月も前なのに、今さら私の背中を見て 『ママ 痩せたな〜！』って言うんですよ！うちの旦那 !! 」 とても声が弾んでる♫ 私まで嬉しくなった そっか、一緒に生活している人には、なかなかダイエット […]
