2024年8月28日 / 最終更新日時 : 2024年8月28日 健康空間ルーナ小竹 恭子 美的健康ダイエット 夏バテの真実⁉️ 秋へ影響する体調不良とダイエットへの悪循環！？ こんにちは♪ 小竹です(^-^) 今年の夏は例年以上に猛暑‼️ 暑さによる体調不良や夏バテに悩まされる人も多いですよね。 特に、外の気温が高いと、体はさまざまなストレスを受け、 体調が崩れることがあります。 […]
2024年7月15日 / 最終更新日時 : 2024年7月15日 健康空間ルーナ小竹 恭子 豆知識 “お風呂で代謝アップ！” 湯船に浸かるだけで得られる健康効果とは⁉️ お風呂で湯船に浸かることが代謝を上げるかどうか、 気になりますよね。 実は、湯船に浸かることには さまざまな健康効果があると言われています。 また、ダイエットに役立ついくつかの要素もあります。 これらも詳しく見ていきまし […]
2024年5月1日 / 最終更新日時 : 2024年5月1日 健康空間ルーナ小竹 恭子 豆知識 “空腹時間”を味方につけるダイエット法 〜健康的に脂肪を燃やす秘訣〜 こんにちは♪ 小竹です(*^^*) ダイエットと聞くと、 食事の量を減らしたり、 運動を増やしたりすることが 一般的な方法として思い浮かびます。 しかし、最近では 「空腹時間」を意識することで ダイエットに役立つという考 […]
2024年3月26日 / 最終更新日時 : 2024年3月26日 健康空間ルーナ小竹 恭子 美的健康ダイエット ✨理想的な水の飲み方 ✨ 健康と美容を支える水分補給のコツ❣️ こんにちは♪ 健康空間ルーナ 小竹です(^^) 水は生命の源。 私たちの体を健康に保つためには、 適切な水分補給が欠かせません。しかし、 ただ闇雲に水を飲むだけでは、その効果も半減してしまいます。 では、どのように水を飲 […]
2024年2月22日 / 最終更新日時 : 2024年2月20日 健康空間ルーナ小竹 恭子 日記 誰もが気になる“リバウンド”を防ぐための実践的アドバイスと経験談✨ こんにちは♪ 健康空間ルーナ 小竹です。 ダイエットに成功したものの、その後のリバウンドは 多くの人が直面する壁です。 しかし、適切な方法と心構えをもっていれば、 リバウンドを防ぐことは十分可能です！！ […]
2024年1月4日 / 最終更新日時 : 2024年1月4日 健康空間ルーナ小竹 恭子 美的健康ダイエット 新年明けましておめでとうございます✨ 明けましておめでとう御座います✨ いつも、健康空間ルーナをご利用いただき、 誠にありがとうございます。 2024年の干支は『辰』 十二支の中で最も縁起の良い干支と言われており、 新しいことを始めて成功する、 […]
2023年8月23日 / 最終更新日時 : 2023年8月23日 健康空間ルーナ小竹 恭子 お客様の声 『痩せたい！！』そんなあなたの不安を解消します‼️ 一緒に望みを叶えましょう✨ こんにちは♪ 健康空間ルーナ 小竹です(*^^*) どうしても痩せたい‼️ そんな女性が知りたい悩みや関心事にはどんなものがあるのでしょうか？ 一般的には以下のようなものがあるようです！ ❶痩せるのに効果的なダイエット方 […]
2023年4月2日 / 最終更新日時 : 2023年4月2日 健康空間ルーナ小竹 恭子 美的健康ダイエット 自分のタイプを知ろう！あなたは『りんご型』『洋梨型』『バナナ型』？？【①りんご型】 こんにちは♪ 健康空間ルーナ 小竹ですヽ(*^^*)ノ 太った原因はひとそれぞれ異なります！ 俗にいう『りんご型』『洋梨型』『バナナ型』… タイプ別のお話も必ずしも正解ではありませんが、 ご自身の食生活や自己流のダイエッ […]
2023年3月14日 / 最終更新日時 : 2023年3月14日 健康空間ルーナ小竹 恭子 美的健康ダイエット 今！出来ることがあります‼️ 夏までになりたいカラダ✨になろう！！ こんにちは♪ 健康空間ルーナ 小竹です。 今年も例年にまして“花粉”が多いらしいです。。 近頃の春を感じるお天気とはウラハラに、花粉と向き合っておられる方！ もうすぐ夏が来ます！！ それまで頑張って〜！！ […]
2023年1月27日 / 最終更新日時 : 2023年1月27日 健康空間ルーナ小竹 恭子 お客様の声 『若い頃は。。』そんな後悔はしなくて大丈夫！！耳つぼなら年齢関係なく！誰もが美しく健康に‼️ こんにちは♪ 健康空間ルーナ 小竹です。 スーパーで、商品を手にした時、裏面に記載してある原材料や熱量計算を見ることはありますか？ 食べ物には必ず熱量(カロリー)があります。 【カロリー(エネ […]
