2024年8月28日 / 最終更新日時 : 2024年8月28日 健康空間ルーナ小竹 恭子 美的健康ダイエット 夏バテの真実⁉️ 秋へ影響する体調不良とダイエットへの悪循環！？ こんにちは♪ 小竹です(^-^) 今年の夏は例年以上に猛暑‼️ 暑さによる体調不良や夏バテに悩まされる人も多いですよね。 特に、外の気温が高いと、体はさまざまなストレスを受け、 体調が崩れることがあります。 […]
2024年6月22日 / 最終更新日時 : 2024年6月22日 健康空間ルーナ小竹 恭子 美的健康ダイエット 40代から始める健康的な体型維持法✨簡単な習慣で若々しい体を手に入れよう❣️ こんにちは♪小竹です(*^^*) 40代になると体型維持が難しく感じる方も多いです。 特に食べ過ぎや忙しい生活で運動の時間が取れない という女性にとっては、 体型維持は大きな課題です。 しかし、 簡単な習慣 […]
2024年4月2日 / 最終更新日時 : 2024年4月2日 健康空間ルーナ小竹 恭子 美的健康ダイエット “時間がないあなたへ” 仕事中でもできる！シンプルなダイエット計画❣️ こんにちは〜 小竹です♪ 忙しい毎日を送る中で、 健康や体型を気にしている方は多いのではないでしょうか。 しかし、忙しさにかまけて ダイエットを後回しにしてしまうことも…。 そんなあなたに朗報です！ 今回は、 […]
2024年3月26日 / 最終更新日時 : 2024年3月26日 健康空間ルーナ小竹 恭子 美的健康ダイエット ✨理想的な水の飲み方 ✨ 健康と美容を支える水分補給のコツ❣️ こんにちは♪ 健康空間ルーナ 小竹です(^^) 水は生命の源。 私たちの体を健康に保つためには、 適切な水分補給が欠かせません。しかし、 ただ闇雲に水を飲むだけでは、その効果も半減してしまいます。 では、どのように水を飲 […]
2024年2月22日 / 最終更新日時 : 2024年2月20日 健康空間ルーナ小竹 恭子 日記 誰もが気になる“リバウンド”を防ぐための実践的アドバイスと経験談✨ こんにちは♪ 健康空間ルーナ 小竹です。 ダイエットに成功したものの、その後のリバウンドは 多くの人が直面する壁です。 しかし、適切な方法と心構えをもっていれば、 リバウンドを防ぐことは十分可能です！！ […]
2024年2月20日 / 最終更新日時 : 2024年2月20日 健康空間ルーナ小竹 恭子 日記 ⭐️初心者必見⭐️ダイエットを開始する前にチェックすべき注意点とは？ こんにちは♪ 健康空間ルーナ 小竹です。 今日は、ダイエットを始める前に知っておきたい注意点を ご紹介します。 初心者の方はもちろん♪再チャレンジを考えている方にも 役立つ情報をまとめました❗️ まず、ダイ […]
2024年1月4日 / 最終更新日時 : 2024年1月4日 健康空間ルーナ小竹 恭子 美的健康ダイエット 新年明けましておめでとうございます✨ 明けましておめでとう御座います✨ いつも、健康空間ルーナをご利用いただき、 誠にありがとうございます。 2024年の干支は『辰』 十二支の中で最も縁起の良い干支と言われており、 新しいことを始めて成功する、 […]
2023年4月2日 / 最終更新日時 : 2023年4月2日 健康空間ルーナ小竹 恭子 美的健康ダイエット 自分のタイプを知ろう！あなたは『りんご型』『洋梨型』『バナナ型』？？【①りんご型】 こんにちは♪ 健康空間ルーナ 小竹ですヽ(*^^*)ノ 太った原因はひとそれぞれ異なります！ 俗にいう『りんご型』『洋梨型』『バナナ型』… タイプ別のお話も必ずしも正解ではありませんが、 ご自身の食生活や自己流のダイエッ […]
2023年3月14日 / 最終更新日時 : 2023年3月14日 健康空間ルーナ小竹 恭子 美的健康ダイエット 今！出来ることがあります‼️ 夏までになりたいカラダ✨になろう！！ こんにちは♪ 健康空間ルーナ 小竹です。 今年も例年にまして“花粉”が多いらしいです。。 近頃の春を感じるお天気とはウラハラに、花粉と向き合っておられる方！ もうすぐ夏が来ます！！ それまで頑張って〜！！ […]
2023年1月27日 / 最終更新日時 : 2023年1月27日 健康空間ルーナ小竹 恭子 お客様の声 『若い頃は。。』そんな後悔はしなくて大丈夫！！耳つぼなら年齢関係なく！誰もが美しく健康に‼️ こんにちは♪ 健康空間ルーナ 小竹です。 スーパーで、商品を手にした時、裏面に記載してある原材料や熱量計算を見ることはありますか？ 食べ物には必ず熱量(カロリー)があります。 【カロリー(エネ […]
