「いくら頑張っても全然やせない…」 痩せない原因はこれだった?!

こんにちは♪

健康空間ルーナ 小竹です。

 

あなたがなかなか痩せられない理由‼️

知らない間に身についてしまった 

『太りグセ』を見つけましょう!

 

 

3回目

食事を抜く

 

サロンにお越しいただくお客様で、よく耳にするのが

『食事を抜く』です!

 

「そもそも朝は食べたくないんです」

「バタバタ忙しくって時間がなくて。。」

「仕事がおしてお昼を抜くことも度々

 

あなたは大丈夫ですか?

 

食事を抜くとその分、1日の摂取カロリーが減るので、ダイエットには持ってこいと思いがちですがー、

実はその逆です!

 

空腹時間が長く続くと身体が危機感を覚え、次に食べる食事の栄養を必要以上に吸収してしまいます。 

 

朝を抜くと、昼食の内容はかなり考えないとダメですね💦

 

また、食事の回数が減る事で必要な栄養素が不足してしまい、結局、代謝が落ちて、やせにくくなってしまいます。

 

または、食べないことで空腹感が強くなり、夕食の量がいつも以上に増えてしまい、それが原因で太りやすくなってしまうことも

 

実は、食べることがダイエットに繋がるんですよ❣️

 

 

13食、規則正しく食べるよう意識することがダイエットの第一歩です。

 

「朝は食べられない」という方は前日の夕食が多かったり遅い時間帯に食べたのでは?

 

原因は一つではないかもしれません。。。

 

何をしても痩せられない!

もう1人では無理!

そんな方は

是非、無料カウンセリングを❣️

 

 

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