2024年8月9日 / 最終更新日時 : 2024年8月9日 健康空間ルーナ小竹 恭子 美的健康ダイエット 要注意！！あなたのスポーツドリンクの飲み方！ それ、間違ってない…❓ こんにちは♪小竹です(^-^) 毎日猛暑が続いていますが、皆さまお身体大丈夫ですか？ 熱中症対策は万全に‼️ 常に水分補給を心がけましょうね♪ 『水分』 皆さんはどんな物を摂っておられますか？ 今日は、スポーツドリンクに […]
2024年7月15日 / 最終更新日時 : 2024年7月15日 健康空間ルーナ小竹 恭子 豆知識 “お風呂で代謝アップ！” 湯船に浸かるだけで得られる健康効果とは⁉️ お風呂で湯船に浸かることが代謝を上げるかどうか、 気になりますよね。 実は、湯船に浸かることには さまざまな健康効果があると言われています。 また、ダイエットに役立ついくつかの要素もあります。 これらも詳しく見ていきまし […]
2024年4月2日 / 最終更新日時 : 2024年4月2日 健康空間ルーナ小竹 恭子 美的健康ダイエット “時間がないあなたへ” 仕事中でもできる！シンプルなダイエット計画❣️ こんにちは〜 小竹です♪ 忙しい毎日を送る中で、 健康や体型を気にしている方は多いのではないでしょうか。 しかし、忙しさにかまけて ダイエットを後回しにしてしまうことも…。 そんなあなたに朗報です！ 今回は、 […]
2024年3月17日 / 最終更新日時 : 2024年3月17日 健康空間ルーナ小竹 恭子 美的健康ダイエット 睡眠不足がダイエットに及ぼす影響⁉️〜食欲増加から代謝低下まで〜 こんにちは♪小竹です。 皆さん、しっかり睡眠時間は確保出来てますか？ 睡眠不足はダイエットの敵とも言えるほど、 体重管理や健康に悪影響を及ぼす可能性があります。 今回は、睡眠不足がダイエットに与える主な影響と、 その背景 […]
2024年2月22日 / 最終更新日時 : 2024年2月20日 健康空間ルーナ小竹 恭子 日記 誰もが気になる“リバウンド”を防ぐための実践的アドバイスと経験談✨ こんにちは♪ 健康空間ルーナ 小竹です。 ダイエットに成功したものの、その後のリバウンドは 多くの人が直面する壁です。 しかし、適切な方法と心構えをもっていれば、 リバウンドを防ぐことは十分可能です！！ […]
2024年2月20日 / 最終更新日時 : 2024年2月20日 健康空間ルーナ小竹 恭子 日記 ⭐️初心者必見⭐️ダイエットを開始する前にチェックすべき注意点とは？ こんにちは♪ 健康空間ルーナ 小竹です。 今日は、ダイエットを始める前に知っておきたい注意点を ご紹介します。 初心者の方はもちろん♪再チャレンジを考えている方にも 役立つ情報をまとめました❗️ まず、ダイ […]
2023年4月2日 / 最終更新日時 : 2023年4月2日 健康空間ルーナ小竹 恭子 美的健康ダイエット 自分のタイプを知ろう！あなたは『りんご型』『洋梨型』『バナナ型』？？【①りんご型】 こんにちは♪ 健康空間ルーナ 小竹ですヽ(*^^*)ノ 太った原因はひとそれぞれ異なります！ 俗にいう『りんご型』『洋梨型』『バナナ型』… タイプ別のお話も必ずしも正解ではありませんが、 ご自身の食生活や自己流のダイエッ […]
2023年3月14日 / 最終更新日時 : 2023年3月14日 健康空間ルーナ小竹 恭子 美的健康ダイエット 今！出来ることがあります‼️ 夏までになりたいカラダ✨になろう！！ こんにちは♪ 健康空間ルーナ 小竹です。 今年も例年にまして“花粉”が多いらしいです。。 近頃の春を感じるお天気とはウラハラに、花粉と向き合っておられる方！ もうすぐ夏が来ます！！ それまで頑張って〜！！ […]
2023年1月5日 / 最終更新日時 : 2023年1月5日 健康空間ルーナ小竹 恭子 美的健康ダイエット 自分の『特性』を知って、今年こそ念願のダイエット大成功✨飛躍の年にしよう✨ 明けましておめでとうございます🎍 新しい年が皆様にとりまして幸多き年となりますよう 心よりお祈り申し上げます♡ 今年は卵年 大きな飛躍の一年となりますように。 本年も、どうぞよろしくお願い申し […]
2022年12月15日 / 最終更新日時 : 2022年12月15日 健康空間ルーナ小竹 恭子 未分類 年齢のせい⁉️歳をとれば誰でも太るの⁉️なぜ痩せられないの⁉️そんなご質問にお答えします⭐︎ みなさま、こんにちは♪ 健康空間ルーナの小竹です。 本日もご覧頂きありがとうございます！ 本日は年齢とともに太りやすくなる原因について解説させて頂きます！ 成長のピークは二十歳です そこから誰 […]
