ダイエットの計画を立てても、つい我慢できずに食べてしまったり、計画を守れない自分を責めてしまう──そんな経験はありませんか？多くの場合、問題は「意志の弱さ」ではなく、環境や習慣、ストレスへの対処法にあります。本記事では、 […]

こんにちは〜　小竹です♪ 忙しい毎日を送る中で、 健康や体型を気にしている方は多いのではないでしょうか。 しかし、忙しさにかまけて ダイエットを後回しにしてしまうことも…。 そんなあなたに朗報です！ 今回は、 […]

こんにちは♪ 健康空間ルーナ　小竹です。   スーパーで、商品を手にした時、裏面に記載してある原材料や熱量計算を見ることはありますか？   食べ物には必ず熱量(カロリー)があります。 【カロリー(エネ […]

  明けましておめでとうございます🎍 新しい年が皆様にとりまして幸多き年となりますよう 心よりお祈り申し上げます♡   今年は卵年 大きな飛躍の一年となりますように。 本年も、どうぞよろしくお願い申し […]

みなさま、こんにちは♪ 健康空間ルーナの小竹です。 本日もご覧頂きありがとうございます！   本日は年齢とともに太りやすくなる原因について解説させて頂きます！   成長のピークは二十歳です そこから誰 […]

こんにちは♪ 健康空間ルーナの小竹です(*^^*)   お客様に 『今まで、どんなダイエットを経験し、リバウンドしてしまったの？』 という質問をしました！！   リバウンドしたダイエットを聞いてみたのです！   […]