こんにちは♪

健康空間ルーナ　小竹です。

今年も例年にまして“花粉”が多いらしいです。。

近頃の春を感じるお天気とはウラハラに、花粉と向き合っておられる方！

もうすぐ夏が来ます！！

それまで頑張って〜！！

 

もちろん装いも冬から春へ🌸

春らしい色合いの服が目につくようになって来ました♪

これから、薄着になったり夏服を着るようになると、気になってくるのが

ボディライン✨✨

 

ただし

無理な食事制限やハードな筋トレなど間違ったダイエットには注意が必要です！！

 

つらいばかりで思うような結果が出なかったり、

ストレスでリバウンドに繋がってしまう可能性大‼️

 

自己流や間違ったやり方をしてしまう前に、当サロンにご相談ください！

 

実際、この時期は、本格的な夏を迎える前に、ダイエットに取り組む方が増えています❣️

 

正しいダイエットで大切なのは、　

まず！

『自分のカラダの状態』を知ること‼️

 

次に

その情報を元に、今のあなたの食スタイル、ライフスタイルを見直していきましょう❣️

 

体重や食事のアドバイスはもちろんですが、

『睡眠』や『ストレス』など

さまざまな観点から生活習慣を見直していきましょう！

 

健康管理士の立場からもお話致しますので、私と一緒に結果を目指しましょう❣️

 

 

 

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