2024年5月1日 / 最終更新日時 : 2024年5月1日 健康空間ルーナ小竹 恭子 豆知識 “空腹時間”を味方につけるダイエット法 〜健康的に脂肪を燃やす秘訣〜 こんにちは♪ 小竹です(*^^*) ダイエットと聞くと、 食事の量を減らしたり、 運動を増やしたりすることが 一般的な方法として思い浮かびます。 しかし、最近では 「空腹時間」を意識することで ダイエットに役立つという考 […]
2024年4月9日 / 最終更新日時 : 2024年4月9日 健康空間ルーナ小竹 恭子 美的健康ダイエット ダイエット中に起こる “むくみ” の原因とは⁉️ 〜対策もご紹介〜 こんにちは♪ 小竹です（╹◡╹） ダイエットをしていると、 なぜか体がむくんでしまうことがありますよね。 せっかくの努力が水の泡になってしまうような そんな気持ちになるかもしれません。 しかし、そのむくみにはちゃんとした […]
2024年4月2日 / 最終更新日時 : 2024年4月2日 健康空間ルーナ小竹 恭子 美的健康ダイエット “時間がないあなたへ” 仕事中でもできる！シンプルなダイエット計画❣️ こんにちは〜 小竹です♪ 忙しい毎日を送る中で、 健康や体型を気にしている方は多いのではないでしょうか。 しかし、忙しさにかまけて ダイエットを後回しにしてしまうことも…。 そんなあなたに朗報です！ 今回は、 […]
2024年3月26日 / 最終更新日時 : 2024年3月26日 健康空間ルーナ小竹 恭子 美的健康ダイエット ✨理想的な水の飲み方 ✨ 健康と美容を支える水分補給のコツ❣️ こんにちは♪ 健康空間ルーナ 小竹です(^^) 水は生命の源。 私たちの体を健康に保つためには、 適切な水分補給が欠かせません。しかし、 ただ闇雲に水を飲むだけでは、その効果も半減してしまいます。 では、どのように水を飲 […]
2024年2月22日 / 最終更新日時 : 2024年2月20日 健康空間ルーナ小竹 恭子 日記 誰もが気になる“リバウンド”を防ぐための実践的アドバイスと経験談✨ こんにちは♪ 健康空間ルーナ 小竹です。 ダイエットに成功したものの、その後のリバウンドは 多くの人が直面する壁です。 しかし、適切な方法と心構えをもっていれば、 リバウンドを防ぐことは十分可能です！！ […]
2024年2月20日 / 最終更新日時 : 2024年2月20日 健康空間ルーナ小竹 恭子 日記 ⭐️初心者必見⭐️ダイエットを開始する前にチェックすべき注意点とは？ こんにちは♪ 健康空間ルーナ 小竹です。 今日は、ダイエットを始める前に知っておきたい注意点を ご紹介します。 初心者の方はもちろん♪再チャレンジを考えている方にも 役立つ情報をまとめました❗️ まず、ダイ […]
2024年1月4日 / 最終更新日時 : 2024年1月4日 健康空間ルーナ小竹 恭子 美的健康ダイエット 新年明けましておめでとうございます✨ 明けましておめでとう御座います✨ いつも、健康空間ルーナをご利用いただき、 誠にありがとうございます。 2024年の干支は『辰』 十二支の中で最も縁起の良い干支と言われており、 新しいことを始めて成功する、 […]
2019年12月24日 / 最終更新日時 : 2020年1月13日 健康空間ルーナ小竹 恭子 お客様の声 「座った時、お肉がのってる感じがイヤなんです！」「横から見た厚みが気になって。。。」 こんにちは！ 高松市で体質改善を目的とした身体に優しい 健康ダイエットをお伝えしている 小竹恭子です(*^^*) 瘦身カウンセラー歴 12年 健康管理士歴 7年 述べ1000人以 […]
2018年12月5日 / 最終更新日時 : 2018年12月20日 健康空間ルーナ小竹 恭子 美的健康ダイエット 【残り枠２名様！】3ヶ月－１０㎏を目指す‼ 耳つぼダイエット無料カウンセリング♪ こんにちは！ 高松市で体質改善を目的とした身体に優しい 健康ダイエットをお伝えしている 小竹恭子です(*^^*) 瘦身カウンセラー歴 11年 健康管理士歴 6年 述べ1000人以上のお客様の施 […]
