こんにちは

スリムビューティ　花ヒスイ　山下です　(o^^o)

春は日々の寒暖差や気圧変動が大きい季節です。

皆さんは、春になると🌸

「なんとなくやる気がでない」

「体がだるい」

「寝つきが悪い」

「頭痛がする」

などいった経験はないでしょうか？


このような症状は、自律神経の乱れによって

引き起こされています。


身体の働きを調節してくれる

自律神経のバランスを整えることが大切です✨

対策として

★偏った食事は自律神経のバランスを乱すため

バランスの良い食事を心がけましょう！

★歩幅を広げて歩いてみる。姿勢を意識して過ごす、

階段を意識して使うなど、日常生活の動きを

少し変える工夫をしてみましょう！

★シャワーだけでなく、湯船につかりましょう！

入浴剤を使ってリラックス👍

★「質の良い」睡眠をしっかりとりましょう！

春は気候の変化だけではなく

生活環境も変化する時期です。


自律神経を整えて、

春の不調を乗り越えましょう！

そして

🍀心身ともに健康になりましょう🍀

　　　　❤︎ 無料カウンセリング受付中 ❤︎

　　　　　📞　090-5714-8298

　　お気軽にお問合せください　♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪