2023年🐇

今年も皆さまの
健康とキレイを
応援させていただきます✨

スリムビューティ　花ヒスイ
痩身カウンセラー　山下です(*^^*)

先週の大寒から
昨日の雪で寒さが厳しくなりました。
寒さの中で
手先や足先の冷え気になりませんか？
「冷えは万病の元」と言われますよね。
しっかり対策して
寒い季節を乗り越えましょう😊

冷えの原因はさまざまですが
特にストレスや不規則な生活などで
体温を調節する自律神経が
うまく機能しなかったり……
女性は男性と比べて
熱を生産する筋肉量が少ないので
血行不良を起こしたりしますね。

特に更年期は
ホルモンバランスが変化しやすく
自律神経に影響を及ぼします。
また、女性は皮下脂肪が多く
脂肪は一度冷えると
温まりにくい性質があります。

栄養バランスのとれた
食事を基本に
身体を内側から温め
血行を促すとともに
自律神経がうまく働くよう
生活習慣を整え
冷え性改善し
寒い冬を乗り切りましょう！
そして、十分に睡眠をとって
心身を休ませましょう(^^)

身体を温め
いらない脂肪を落とし
「冷え性」
「正月太り」と
さよならしましょう！

無料カウンセリングで
お話聞かせてください😊