体を守る紫外線対策…内側から！

おはようございます。
スリムビューティ花ヒスイ　山下です(*^^*)

今日も猛暑の1日になりそうですね(･･;)

紫外線対策として
日焼け止めクリームを塗ったり
日傘や帽子での外側からの対策に加えて
内側からの対策をしてお肌を守りましょう！
美容にはビタミンCが良い！と聞かれると思います。
体の中を錆びつかせない
“抗酸化作用”があり
シミの原因となる色素“メラニン”の
色を薄くする効果もあるといわれています。
ビタミンCはヒトの体内で
作ることができないため
食事などから積極的に摂りましょう。
ピーマンやブロッコリー
パプリカ・キウイフルーツなどに多く含まれます。
季節の食材を取り入れた
バランスのよい食事を心がけてみてください。
バランスのとれた食事は
紫外線対策だけでなく
美肌の基本にもなりますよ❣️