おはようございます (*^^*)

スリムビューティ花ヒスイ　山下です。

梅雨真っ只中！

湿気とともに気温も上昇。

暑さに体が十分順応できていない

この時期から「脱水・熱中症」に注意しましょう！

気温が高くなると、

私たちの体は汗をかくことによって、

体内の熱を逃し、体温を一定に保とうとします。

ところが、

汗を大量にかきすぎると、

体内の水分や塩分が不足し脱水状態となります。

この脱水状態が熱中症の始まりです。

水分が失われやすいこの時期からは

特に意識して、こまめに水分を摂りましょう！

また、体内の水分が不足すると

血液の濃縮度が増し

血栓がつくられやすい状態になり

脳卒中やら心筋梗塞などを起こす

要因になる可能性があります。

日頃から、水分はもちろん

規則正しい生活習慣

栄養バランスのよい正しい食生活や

休息をとることなどを意識して

健康な身体作りを心がけましょう！！

ダイエットにも

お水を飲むことで、リンパ液の流れや

血流に勢いを与えることができるので

水分が溜まらなくなり

むくみも解消、老廃物の排出を促し

基礎代謝も上がりますよ　(^^)

水分補給は熱中症予防はもちろん

ダイエットにも効果大

水分摂取を習慣化させましょう❣️

素敵な一日をお過ごしください🤗

☆*:.｡. 無料カウンセリング受付中 .｡.:*☆　

ご予約は

お電話・メールにてお待ちしております♪♪

　　　　090-5714-8298