本日大寒の入❄️
大寒は二十四節気の最終節で、
最も寒い時期と言われ、
一年の最低気温もこの時期に
記録されることが多いようです。
今年は本日、1月20日から
2月3日が大寒にあたるそう〜

この寒さがチャンス❣️
代謝が上がるこの時期を逃さず
体温を上げて
免疫力をアップさせ
脂肪も燃焼させましょう✨

体温が上がると血流が良くなり、
カラダの中に栄養と酸素を送り届けてくれ
かわりに老廃物を流してくれます。

食事にも
体を温める食材を取り入れてみましょう😊
生姜やにんにく、根菜等々

心身ともに温め
代謝、免疫力を上げ
背筋を伸ばし、笑顔で過ごしましょう。

お得な情報も
タップリご用意しております😊

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