164.5cm49キロへの道ダイエット記録②
こんにちは！
2015年7月27日に耳つぼダイエットを始められ、
2015年7月30日に700g痩せましたよ！
7月27日スタート時は
体重59.0キロ！
体脂肪率26.1%！
4日目の
7月30日は、
体重58.3キロ！
体脂肪率25.9%！
正しいダイエットは、
筋肉量を維持しながら、
体脂肪率を落とすまさにいい例ですね！
彼女は、
最近便通やトイレの回数、
汗をよく書く様になり、
足の極度の冷えも心なしか暖かくなったといいます！
これからも楽しみです(o^^o)
