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40代の悩みは代謝と循環！リバウンドを防ぎ、食べて痩せ続けるダイエット習慣❤️おへそ周りー１７センチ✨【smileyぱるふぁん】

2021年2月15日 / 最終更新日時 : 2021年2月15日 SMILEYぱるふぁん谷矢絵三子サロン情報

40代の悩みは代謝と循環！リバウンドを防ぎ、食べて痩せ続けるダイエット習慣❤️おへそ周りー１７センチ✨【smileyぱるふぁん】

こんにちは😃

「健康」「美しさ」「開運」を目指すなら私にお任せ✨カウンセラーのタニヤエミコです✨

今日も最善の日

もちろん本日も全力です❣️

皆さまは「ゆらぎ期」という言葉をご存じでしょうか。最近では、【更年期】を【ゆらぎ期】と呼ぶ方も多くいます。思春期や性成熟期を経て、心身に大きな変化が訪れるのがゆらぎ期です。ゆらぎ期が訪れる原因とセルフチェックをご紹介致します。

⒈ゆらぎの時期とは？
⒉代謝の良い体とは？
⒊「酸化」と「糖化」って？！
⒋「酸化」と「糖化」チェック！
⒌血液を正常化するには？
⒍ダイエット記録(4５歳、女性：ー8.5kg、ー17センチ)ビフォア画像あり
⒎【関連記事】ダイエット体験記事

⒈ゆらぎの時期とは？

【ゆらぎ期】は閉経前後の10年間のことを言います。閉経前後は女性ホルモンのバランスが変わるため、今までとは違った身体の変化が起きる不安定な時期のことです。閉経の平均年齢はおよそ50歳です。したがって、ゆらぎ期が訪れるのは45歳から55歳の間が多いと考えられます。

また20代〜30代に起こる「若年性更年期障害」は、不規則な生活習慣や過度のダイエット、ストレス、喫煙などが原因で、ホルモンバランスが崩れてしまうため起こります。こうしたは自律神経失調や精神的症状はゆらぎ期とは区別されます。

思うように外出が出来なくなると消費エネルギー量も自然と減り太りやすくなります。そんなに食べていなくても維持ができない、そんな経験はないでしょうか？

いつまでも若々しく美しく、健康であり続けるのは私たちの永遠のテーマですよね😊今日は簡単にできる「改善点」と「ダイエット体験談」をご紹介いたします💖

⒉代謝の良い体とは？

キーワードは「循環」

代謝が悪くなってきた。なんだか疲れが取れにくい。スッキリ起きれない。それは体からの【小さなSOS】です。私たちの体は口からから肛門まで、血管も含めて一本の管で繋がっています。この管を血液や老廃物、リンパ液、体液などが循環することで私たちの健康が保たれます。もし、そのどこかで滞りがあったら！😳

リンパなら浮腫、腸なら便秘、血管なら動脈硬化など…この管が滞らないようにすることがポイントです。気をつけたいポイントは…

「酸化」と「糖化」

この２つのワードは絶対覚えておいた方が良いです。免疫力や代謝力、美肌力、健康力をアップさせたい人には、キーワードになります。

⒊「酸化」と「糖化」って？！

酸化は体が錆びること。糖化は体が焦げ付くこと。この現象は生活習慣、食習慣の乱れから起きます。ストレスや喫煙、激しい運動、過食、偏った食事、ファーストフード、栄養失調など起こる原因は様々です。

酸化が進むと、、、

動脈硬化リスクが高くなる

糖化が進むと、、、

老化が加速し機能障害が起きやすくなる

血液がドロドロになったり、流れにくくなったり、酸素が脳にちゃんと送られないことから認知症のリスクも高くなってきます。

⒋「酸化」と「糖化」チェック！

いかがでしたか？チェックが3個以上で酸化、糖化度が高い状態です。改善するには、血液＋循環を良くする習慣を意識して身につけることです。

⒌血液を正常化するには？

正しく生活習慣を送ることで、細胞が新陳代謝を繰り返して、90日〜120日で血液、細胞に変化が起きます。

①体内リズム、体内時計にあった生活習慣

②バランスの良い食事、手作りを心がける

③よく咀嚼して、ゆっくり食べる

④入浴時は、しっかり湯船に浸かる

⑤水分補給はこまめに(１.５ℓ〜２ℓ)

⑥早めの就寝を心がける

など、良く耳にする習慣を意識して行うことで、未病を防ぐことができます。未病とは、病気でもないが健康でもない状態。自覚症状があるなしに関わらず、ほとんどの人がこの状態ではないのかなっと思います。

肥満、肩こり、頭痛、腰痛、便秘、生理不順、睡眠障害、めまい、たちくらみ、過食、など日常にある全ての現象が体からのSOSです。あなたの健康を守れるのは、あなただけ。見て見ぬ振りより向き合うことが未来を楽しく輝かせます✨✨✨

⒍ダイエット記録(4５歳、女性：ー8.5kg、ー17センチ)ビフォア画像あり

ダイエット終了後(３ヶ月)のお写真。職業柄、食べる事と作る事との板挟み状態。朝は5:00出勤。働き者のお客様❤️あっという間の３ヶ月、頑張られました👏

後ろ姿でわかる‼️

どうみたって痩せてる〜❤️❤️❤️

腰回り、肩、背中、お尻

女性のお悩みポイントが全てスッキリっと！

3食一度も食事を抜いていません🍱

運動もしていません🧘‍♀️

なんならお酒も飲んでいました

なんで落ちるの⁉️

全身落ちているのがわかりますか？

体内年齢は58歳→４６歳へ✨🙆‍♀️

ご本人さんが一番驚いています。何をやっても落ちなかったのにどうして〜ぇっと！クリスマス、年末年始、お誕生日など数々のイベントもこなして、現在、アフタフォロー中です✨

５ヶ月目の体重は…🔻🔻🔻

３ヶ月終わった時より、1.4kgも落ちています😍体質が痩せモードへ！お洋服を買いに行ってもサイズがない。今までLLだったのに今はM！売れ筋ゾーンの体型になったんだねーっと大喜びです💖

最近は「痩せたよね！何やったの？」

🧒🏻👂:「耳つぼダイエット、すっごく良いよ」

今やsmileyぱるふぁんの歩く広告塔になってくださっています♡感謝でしかありません。この調子でもっと痩せちゃいますよぉ〜🌸✨

耳つぼダイエットプログラムは、無理なく３ヶ月で体の内側から理想的なあなたへ導きます。環境や家族構成、仕事、体質、食の好みは様々。運動は特に向き、不向きもあります。なので、「smileyぱるふぁん」では続けられない習慣ではなく、ダイエットが終わった後でも続けれる習慣を身につけて頂きながら体重減量と体の根本を整えていきます✨

ダイエット後は無料のフォローをしっかり受けることでリバウンドを防ぎ、さらに継続して痩せることが可能になるのです❣️

本当‼️すんごいダイエットなんですが！

これは体験してみないとわからないですね☺️

🔻

お医者様が検証し続けて５年！

😆凄くないわけがない😆

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❤️期待は大いにしてください❤️

１ヶ月のご新規さま受付人数が５名と限りがございますので、ご興味のある方はカウンセリングのご予約をお申し出くださいませ♡ダイエットには個人差もありますし、実際どのような内容か聞かないと効果などは分かりません。始めるかどうかは、カウンセリング後でOKです🙆‍♀️無理なおすすめを今までしたことはありません。

あなたが健康に美しくなれるきっかけを

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