健康管理士通信⑨万病の元『活性酸素』を撃退する⁉️現代人必須の「ビタミンE」

こんにちわ😍

「健康」「美しさ」「開運」を目指すなら私にお任せカウンセラーのタニヤエミコです

 

 

今日も最善の日

 

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あなたの習慣を早く整えます

 

 

今日は「ビタミンE」の効果について

 

ビタミンEは別名✨

『女性のビタミン』

ビタミンEは、ガン・動脈硬化・脳梗塞などに代表される生活習慣病の元となる『活性酸素』を撃退する強い抗酸化力を持った脂溶性ビタミン

🔸活性酸素を無害物質に変化

🔸血液の流れをよくする

 *腰痛・肩こりの原因除去

🔸生殖ホルモンの分泌を助ける

 *男性、女性共に効果あり

🔸冷え性・肩こり・ダイエット

 老化・シミそばかす

  

気になる体の要因に

すべて働きかける

スーパービタミン

 

ビタミンEの作用、予防効果

🔹過酸化脂質の生成を抑え、

 動脈硬化肥満・糖尿病の予防

🔹新陳代謝を活発にし、老化を防止

🔹毛細血管の決行を促進し、肩こり

  腰痛・冷え性の原因を除去

🔹ホルモンの分泌を促し、不妊治療

 にも役立ちます

🔹アルツハイマー症の予防

 

様々な生活習慣病の予防に‼️

 

ビタミンEが不足すると

  🔸赤血球が壊れ、貧血を招く

  🔸動脈硬化のリスクが高くなる

  🔸肩こり・腰痛・冷え性

  🔸更年期障害が重くなる

 

ビタミンEは脂溶性ですが、過剰摂取しても

体内に蓄積されることはないので

とりすぎの心配はありません。

 

むしろ!積極的に摂取したい

スーパービタミン

 

✨ビタミンEが豊富な食べ物✨

筋子、鮭、いくら、あんきも、いわし など

アーモンド、らっかせい、かぼちゃ、ほうれん草

 

*ビタミンEは抗酸化力が強いため、ポテトチップやポップコーンなどのスナック菓子類には油分の酸化を防ぐためにビタミンEが添加物として使用されています。とはいえ、この添加物としてのビタミンEは時間とともに減っていくので、栄養補給の目的にはおすすめできません。

 

 

体の健康維持には50種類以上の

栄養素の働きが正常に機能して

保つことが出来ます

 

実践しながら知識を

知恵に変えていく

 

これがベスト💓

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