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smileyぱるふぁん　タニヤエミコです

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キレイに痩せる人の特徴

耳つぼダイエットへご来店されるお客様のほとんどがダイエット経験者。

自己流ダイエット、運動ダイエット、単品ダイエット(トマト、バナナ、納豆、鶏ハムなど)、エステやジムなど一時的に成果の出るものもあれば、全く落ちなかったったっという方もいます。

そんな方達がこぞって成功する耳つぼダイエット✨その中でもよりキレイに痩せられる方の特徴をお伝えします❤️

①時間を守る

ダイエット成功の鍵は時間管理です。これは週2回かよって下さる時の予約時間をきっちり守られる方のことです。時間だけでなく予定を変更しない、キャンセルしない方、すなわち「約束を守る」人はキレイに落ちます。落ちるスピードは人それぞれなのですが、モチベーションの維持や生活習慣の改善が週2回できる人は本当にキレイの痩せます。

また1日、3食のお食事の時間や食間を空けて食べることなど、体のリズムと向き合うことも重要です✨これが出来ると体脂肪が燃えやすい体作りができます。

②よく噛んで食べている

早食いは肥満の一番の原因です。噛んで食べないだけで、必要以上に食べ過ぎてしまう作用もあります。

血糖値の上がり方にも食事のスピードは関係してきます。早く痩せたいなーっと思ったら、ゆっくり食べる、そしてよく噛んで食べることです✨

③毎食が一定の食事量

朝だから、昼だから、夜だから、週末だし、休みの時はなどその時々で食事のスタイルや量が変動する人は体重は落ちにくいです。

例えば、、、、朝は食べません。昼はランチに行くので多いです。夜はお酒とつまみ(遅くまで)など。体内リズムが整いにくい食べ方をついついしてしまっていませんか？

痩せるどころか、太り続けてしまう食べ方の代表です。一生続ける食事です。カロリーが多くなっても一定量で代謝にあった食事量を心がければ食べながら痩せる事ができます

本当は？！

食べて痩せたいなっと思ってませんか？

運動せずに痩せたいなって思っていませんか？

お酒だって飲みたいもーん！とか(笑)

そんなあなたの理想のダイエットを

お手伝いさせて頂きます

✨毎日頑張っているあなたの応援団✨

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