こんにちは😃

「健康」「美しさ」「開運」を目指すなら私にお任せ✨カウンセラーのタニヤエミコです✨

 

いつも最善の日❣️

✨12/25 【ほっとこうち】明日発刊✨

102ページに注目でーす❤️

 

今日は【年々太り続ける方へ】その原因と対処法、改善方法、最短の解決方法までご紹介致します✨

 

⒈人は太れない仕組みになっている

人の体にはもともと【太らない仕組み】が備わっています。体の中を管理する制御装置(ホルモン)が備わっているんです。それを「セットポイント」と言い、食べたカロリーや質により、満腹ホルモンや代謝ホルモンが分泌されて自然と自分にとって最適な体重の落ち着く仕組みです。この仕組みがうまく働いていれば、人は一生太る事がありません。

 

さまざまな要素が絡み合い、働きあって維持をしています。

⒉なぜ太り続けるのか？

現代人は、「セットポイント」にエラーが出ている。このエラーが出ている時は、食べても食べても満腹を感じにくくなります。さらに代謝も下がり体脂肪が燃えにくい体質もなっています。なので、満腹になるまで食べているとやせる事が出来なくなり、確実に太り続けるます。

このセットポイントが正常であれば食事開始15〜20分で満腹感を感じます。食欲は【摂食中枢】と【満腹中枢】のバランスが保たれてコントロール出来ています。満腹感を感じにくい、食べてもまだ食べたいと感じる人はバランスが崩れている可能性があります

 

肥満傾向、早食い、ストレスが多い、遅い時間帯での食事をしている人は要注意です⚠️

 

⒊セットポイントを狂わす食品

セットポイントのエラーの原因は【加工食品】です。加工食品は食欲が止まらなくなるように作られています。コンビニ弁当やスナック菓子、ジュース、ファーストフードなどの食品は消費者に継続して買ってもらうために、科学者が何度も研究を重ねて人が最も中毒になりやすい糖質、脂質、塩分の量が計算されて作られています。(こーーーわぃ🥲)

 

加工食品、参考一覧

 

ベーコンやハム、チーズ、練り物なども加工食品です。加工食品を減らすだけでもエラーの起きているセットポイントを正常に戻すきっかけになります。あなたが食べているものは本当に安全な食べ物でしょうか？食品表示もチェックして確認して購入するようにしましょう。

 

⒋痩せホルモン【レプチン】

レプチンは、人が【太らない仕組み】に大きく影響しているホルモンです。レプチンは白色脂肪組織から作られる「もうお腹いっぱいだ！」そう脳に指令を送り、食欲をコントロールしやすくしてくれるホルモンです。レプチンとは【ギリシャ語で痩せる】っという意味を持ち、1994年に発見されました。

レプチンが正常に分泌されると満腹感を感じやすくなり、食事の量をコントロール。さらに体脂肪が燃えやすくなるため体重を一定に保つ事ができます。

また【レプチン】は塩味を敏感にさせるため、塩分を減らすことも可能です。このレプチンの効果はTVでも取り上げられているんですよ

《NHK》でも紹介されています♩

美と若さの新常識〜カラダのヒミツ〜

https://www.nhk.or.jp/beautyscience-blog/2019/145/317901.html

 

ダイエットにはもちろん体調管理にも

いい事尽くしですね〜😍😍

 

痩せホルモン【レプチン】

絶対覚えてくださいね💓

 

 

⒌レプチンを分泌させるツボ

耳つぼダイエットでは【代謝に関わる６つのツボ】を用いて、食欲のコントロールやストレス軽減へのアプローチ、消化吸収排泄をスムーズに早く整うように刺激を行っています。そのツボを刺激することにより【レプチン】の分泌を促します。

 

【刺激を行う６つのツボ】

・神門　・食道　・噴門

・胃　・肺　・内分泌

自分ではなかなかコントロールできない感覚をコントロールしてくれるツボです。頭の先から足の先まで367個のツボがありますが、耳にはその中の110個が１／３が集中してあるんですよ😊知っていましたか？

 

押せばいいってもんじゃないけれど

押さなきゃ損って感じですね😄

お客様に施術後の感想をお聞きすると

・耳がポカポカする

・味の感じ方が変わった

・良く眠れる

・トイレの回数が増えた

・半分の量でも平気

 

など、感じ方には個人差がありますが、喜んで頂いています❣️

 

⒍食事の改善と痩せ方

食事の改善は、とにかく【選ぶ食品】を変えること。加工品は出来るだけさけて、料理や食材などで工夫をしながら楽しんで食べて頂きたいです。

ジャンルは【和食】です。洋食や中華はダイエットには向きません。パンやパスタ、麺やご飯が好きな方に我慢は一番のストレスです。なので、食べるルールを決めると良いと思います🙆‍♀️✨週一回はご褒美で、スイーツや間食もゼロにせず、上手に食事の中に組み込む工夫をしてみてください。

 

あとは【水分補給】も忘れてはいけません。

1日1.5ℓ〜2ℓ飲めるのが理想

 

痩せるコツって実はいっぱいあるんです。一人では無理だ！っと思われた方は食事のアドバイスいつでも無料で受付ています😁✨

メール📩🔻

smiley.emiko@gmail.com

 

わからないことは聞く👂悩む時間がもったいないです。専門家や本物の知識を持っている人に聞きましょう✨🙆‍♀️

 

⒎最短の解決方法

専門家、プロに任せるのが【最短】です

 

門を叩くには、勇気がいるかも知れません。ですが、その一歩踏み出す勇気があなたの未来を変えます✨

 

あなたを変えることが出来るのは

あなただけです❤️

 

あなたを120%満足させる

💓ミラクルダイエット💓

✨🎄HAPPY  Xmas🎄✨

 

素敵な時間をお過ごしください

 

プロフィール

・ダイエット専門カウンセラー　１１年

・健康管理士(栄養、食事、運動、環境、心理学)

・耳つぼカウンセラー認定講師　４年

・高知COクラブ　ラグビーマネージャー

 

カウンセラーの日常📷Instagram

https://www.instagram.com/emithing369

==============================

薊野店

　高知市薊野西町1丁目5-19 🅿️あり

 

 

開業者、資格取得者同時募集

http://mimitsubo-hakusyo.com/owner/

無料カウンセリング24時間受付中

smiley.emiko@gmail.com

電話:０８０ー３９２１ー５１８５

(AM9:00～PM20:00)