代謝を上げるコツ❣️食品表示を見る習慣をつけて、選ぶものを変える✨
こんにちは😃
「健康」「美しさ」「開運」を目指すなら私にお任せ✨カウンセラーのタニヤエミコです✨
いつも最善の日
朝から笑顔溢れる日
笑うって体に一番いい
健康法かもしれません🤣
今日は「代謝」を今以上に
よくする方法をお伝えします
シンプルに言えば、、、
「本物のものを選ぶこと」
自然の食べ物よりお手軽な
加工食品を選んではないですか？
手軽に使える加工食品は
ウィンナー、ハム、乳製品、麺、パン
カロリーが低くても塩分や添加物が多く
消化吸収、代謝にはかなり影響が出ます
食品表示を見て
「アミノ酸等」っと書いていれば要注意です。
漬物、お菓子、加工品には
必ず入っています。
アミノ酸等は別名「リン酸塩」
という食品添加物で、体の中の
カルシウムを吸収して体の外に
尿として出す作用があります
日本人は世界的にもカルシウムが
不足してる人種っと言われています
カルシウムが不足するとどうなるか？骨や歯が弱くなります。幼児では骨の発育障害が起こり成長が悪くなります。不足状態が長期間続くと、骨密度の上昇が妨げられて丈夫な骨が形成できなくなり、高齢期、特に閉経後の女性では、骨粗鬆症が起こりやすくなります。また、神経や筋肉の興奮が高まり、テタニー（筋肉の痙攣）やてんかん（全身の痙攣）が起こります。
知らないと大変なことに！
加工食品の取りすぎは
年齢問わず影響が出ます
体の正しく働かせるポイントは
自然食、天然であるっと言うこと
加工食品を食べてはいけないっと
いうことではありません。
そのものの本質を知って
使い分けるっという事が大切です
知って守る自分の体
知らないと守れない健康寿命
✨世界の生活習慣病を✨
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