健康管理士通信④✨うんちの話💩大便は体の大事なお便り💌アフリカ象の1日のうんちの量は⁉️
こんにちは😃
「健康」「美しさ」「開運」を目指すなら私にお任せ✨カウンセラーのタニヤエミコです✨
いつも最善の日
今日の夜は友人とLINE女子会
お酒は飲みませんが😂
酔っぱらったように楽しいと思います
初めての事はわくわくします😍
今日は「うんちの話」
別名、大便と言われるうんちは
体の大事なお便りです♡
うんちの状態を聞けば、食事の偏りなども
すぐにわかっちゃいます☺️
理想的な便はバナナ状の形で水に浮きます
色は黄金色(ヤマブキ色)が最高✨
食事の傾向で見ると、、、
沈む便は動物性タンパク質が多い
粘り便は炭水化物(米、小麦)が多い
コロコロ便は水分不足
意外と当てはまっていませんか？
うんちの70〜80%が水分です
残りの20〜30%は腸内細菌や
剥がれた腸壁などの老廃物です
食べかすはわずか数パーセント
食事量＝快便
ではなく
食事質＝快便、良い便
食べてなくても排便はするんです
バナナ状の黄金便がでないのは！
生活習慣と食事の質、栄養
ホルモンバランスの乱れ、睡眠の質
などが複合的に関わっています
良い便＝良い腸内環境
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腸内環境が良い＝免疫が高い
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免疫が高い＝健康
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😍健康＝HAPPY笑顔😍
アフリカ象は
1日100kgはするそうです🤣
馬は1日12回ほど大便をします
草食動物は大便の量が多い傾向
肉食動物は1日1、2回程度で
コンパクトな大便だそうです
食事の傾向が変われば
うんちも量も回数も変わる
あなたの食事、質＝うんちの質
健康、美容、美肌、美脳、美腸
今からでも変えれます❤️
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