健康管理士通信❤️女性の体の維持に！細胞を若返らせてキープするには⁉️ ゆらぎ期の健康をサポート💕
こんにちは😃
「健康」「美しさ」「開運」を目指すなら私にお任せ✨カウンセラーのタニヤエミコです✨
いつも最善の日
今日も全力です❣️
日中は暖かいですが
朝や夜はまだ肌寒い
体を冷やさないように
気をつけましょう✨
外出が少なくなると
維持ができなくなる体型
そんなに食べていなくても
消費エネルギー量も自然と減り
太りやすくなります
🌹いつまでも若くて美しく🌹
私たちの永遠の目標です
そのためにはいくつかの
維持のポイントがあります
その中の一つをお話しします✨
キーワードは「循環」
口から肛門、血管も含めて
一本の管で繋がっています
この管を滞らないように
することがポイントです♩
気をつけたいのが
「酸化」と「糖化」
酸化は体が錆びること
糖化は体が焦げ付くこと
この現象は生活習慣、食習慣の
乱れから起きます
酸化が進むと、、、
動脈硬化リスクが高くなる
糖化が進むと、、、
老化が加速し機能障害が起きやすくなる
チェックが3個以上で
酸化、糖化度が高い状態です
改善するには、血液をきれいにする
習慣を身につけることです✨
血液の代謝のサイクルは
✨90日〜120日✨
たった3ヶ月で、変化が起きます
今日は新月です❣️
何かを始めたりするには
✨絶好のチャンス✨
コツコツと積み上げたものは
確かな結果をうみます
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