こんにちは♪
Le bel été カウンセラー阿部夏美です(*´∀｀)

5月も最終日、
すでに昼間は汗がにじみます(>_<) 運動好きな私としては、 夏場のスポーツは最高です♪♪ 私が好きなのは球技で、 どちらかというと無酸素運動! 瞬発的なダッシュやジャンプ、 これはもう若さには勝てません、、、笑 運動はストレス発散や 免疫力アップなど、 脂肪燃焼だけでなくたくさんの 副産物があるのご存知ですか?? 私が好きな競技はバレーボールです♪ チームメイトと仲良く汗を流すのは 何よりもストレス発散になります♪ そして最近、ウォーキングで 少し遠回りして通勤してみました♪ ダイエットに効果的なのは、 ウォーキングやジョギングなどの 有酸素運動ですね(*^^*) 競技が好きな私としては、 ウォーキングやジョギングは 好まなかったのですが、、、 意外にも意外!! 都会の寂しい住宅街にも、 (寂しいと思うのは 田舎出身だからでしょうか。笑) 鮮やかな紫陽花がたくさん♪♪ 見たこともないような 古い自動販売機や、 可愛く飾ってあるお庭、、、 たくさんの素敵なものを発見(*^^*) Le bel étéで行うダイエットに、 「運動」は必須ではないですが、 こういった気分転換のウォーキングは、 オススメですよ♪ ダイエットを楽しみながら、 心と体を健康にしませんか?(*^^*) Le bel étéはいつでも お待ちしています♪♪ Le bel été 京急蒲田駅 徒歩5分 03-6424-5412
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