楽しいダイエットの見つけ方
こんにちは♪
Le bel été カウンセラー阿部夏美です(*´∀`)
5月も最終日、
すでに昼間は汗がにじみます(>_<)
運動好きな私としては、
夏場のスポーツは最高です♪♪
私が好きなのは球技で、
どちらかというと無酸素運動!
瞬発的なダッシュやジャンプ、
これはもう若さには勝てません、、、笑
運動はストレス発散や
免疫力アップなど、
脂肪燃焼だけでなくたくさんの
副産物があるのご存知ですか??
私が好きな競技はバレーボールです♪
チームメイトと仲良く汗を流すのは
何よりもストレス発散になります♪
そして最近、ウォーキングで
少し遠回りして通勤してみました♪
ダイエットに効果的なのは、
ウォーキングやジョギングなどの
有酸素運動ですね(*^^*)
競技が好きな私としては、
ウォーキングやジョギングは
好まなかったのですが、、、
意外にも意外!!
都会の寂しい住宅街にも、
(寂しいと思うのは
田舎出身だからでしょうか。笑)
鮮やかな紫陽花がたくさん♪♪
見たこともないような
古い自動販売機や、
可愛く飾ってあるお庭、、、
たくさんの素敵なものを発見(*^^*)
Le bel étéで行うダイエットに、
「運動」は必須ではないですが、
こういった気分転換のウォーキングは、
オススメですよ♪
ダイエットを楽しみながら、
心と体を健康にしませんか?(*^^*)
Le bel étéはいつでも
お待ちしています♪♪
Le bel été
京急蒲田駅 徒歩5分
03-6424-5412
lebelete0916@gmail.com
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