体重が落ちれば嬉しい♪
それが５kg、10kgとなると
尚更嬉しいですよね(*^^*)

でも、その落ちた体重、
しっかり脂肪で落とせてますか??

体重計の数字は、体の総重量です。
筋肉、骨、血液、脂肪、すべてを
ひっくるめての重さです。

そのうち、本当に落としたいのは
いらない脂肪と老廃物のみ!!

体重計に乗るだけではなく、
体組成計で体脂肪を知ることも、
ダイエット成功への近道です♪

体脂肪率が３０%を超すと、
どんどん脂肪を燃焼しづらい体に···

血液サラサラ☆
水分量、基礎代謝アップ↑↑
筋肉量は骨量を落とさないコツは、
日々の生活＆食習慣に鍵があります。

ストレスをできる限り最小限に、
それぞれのライススタイルに合った、
人生最後のダイエットを始めませんか??

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