今年は花粉がスゴイですね！(*_*)
せっかくマスクが任意になったのに
花粉対策で結局マスク、、、笑

今日は、正しいダイエットと
間違ったダイエットについて♫

画像の３つのポイント、
全部当てはまるダイエットは
できていますか？？(*^^*)

①落ちた体重のほとんどが、
　いらない脂肪で落ちてるか。
②肌荒れや体調不良など、
　健康に被害が出ていないか。
③せっかく痩せたのに
　短期間でリバウンドしてないか。

そもそも、痩せない！！
というのはよくある話、、、

口から入れるもので体は作られます。
食習慣の改善で、美と健康、
そして理想の体を手に入れましょう(*^^*)

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