ダイエッターのみなさんに、
日々の食習慣を一度は
振り返ってみていただきたい!!

ダイエットをする上で、
体重ってとても気になりますよね??

５キロ落ちたら嬉しい♪
１０キロ落ちたら大成功☆
と思われるでしょうが、
その減った体重は何が減ったのでしょうか??

ほぼほぼ体脂肪量で落ちていたら、
それは完璧なダイエットです(*^^*)
自分を褒めてあげましょう♪

でも、筋肉量が大幅に落ちてたり、
体の水分量が低い、だけれど
体脂肪率は理想に届いていない、、、

そんな減量になってる方は要注意✕
リバウンドは目前です(ToT)(ToT)

日々の食事を振り返って、
間違った減量をしていないか、
確認してみてくださいね♪♪

体の中から美しくなる、
理想のダイエットをしましょう(*^^*)