体調が優れない時、
自身の食生活を振り返ってみてください。

カロリーを摂取していれば、
とりあえず体は動きます。
朝起きて、仕事に行けます。

ただただ、生きることはできる!!

でも、病気になりにくい、健康な体を作るには、
カロリーとは別の栄養が必要。

ざっと言うと、
ビタミン・ミネラル・アミノ酸。

なかなか勘違いされがちですが、
太る原因も、体調不良の原因も、
その多くは必須栄養素の不足です(*_*)

体調悪いから、モリモリご飯食べて
いっぱい栄養摂ろう！！
なんて、まさに体からしたら
【ありがた迷惑】(+_+)(+_+)

余分なカロリーを抑えて、
必須栄養素を多く摂ることが、
ダイエットにも体調管理にも
一番必要なことなんです(*^^*)

ご自身の栄養管理、できていますか？
まずは、知ることから♪♪

カウンセリングは無料です。
是非活用してみてください(*^^*)☆

Le bel ete

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