もう少しで不快なジメジメと蒸し暑くなる梅雨に入ります😢
体調不良もおこしやすくなります。
その体調不良の原因は梅雨の『湿気』の可能性があるとご存知でしたか？
体調不良の症状
頭痛
だるさ
吐き気
食欲不振
めまい
肩こり
耳鳴り
やる気の低下
集中力の低下
イライラ
関節痛
これらがおもな症状です😢
記憶にないでしょうか❓
日頃から心掛けてできる対策😊
🌟ストレッチなどの軽い運動
🌟入浴「湯船にしっかりつかること』
🌟睡眠をしっかりとる
🌟バランスの良い食事
他にはお部屋の梅雨対策！！
🍀梅雨前にエアコンのフィルターの掃除をして除湿『ドライ』を使用する😌
🍀床の掃除
食べ物のカスなどがカビやダニのエサになってしまいます😭
掃除機などでキレイにしてから、アルコールやエタノールを
使用するとカビとダニの発生を抑えられます😋
🍀換気
結露でカーテンや壁にカビや湿気をまねいてしまいます。
窓を開けて換気がオススメです♬
このような対策を心掛けて健康で元気に
不快なジメジメした梅雨を乗りきりましょう✨
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