免疫力をあげよう

皆様、こんにちは⭐
カウンセラーの藤川です
日中は少し暖かくなり過ごしやすくなってきましたね(*^^*)
今日わぁーーっ。
はいっ！！

『季節の変わり目が体調を崩しやすい今
みんなで免疫力を高めよぅ』
(イェーーーーイ)

♪免疫力を高めるには♪
①とにかく良く笑いましょう
②適度な運動をしましょう
　(ラジオ体操をしてみましょう)
③質のよい睡眠をとりましょう
④栄養のバランスのとれた食事をとりましょう
⑤水分補給はこまめにとりましょう
　(温かい飲み物で身体を温めましょうね)

私は、この５つ+車の移動中大声で歌を歌ってまぁす♪

皆様もぜひ、今できる身近なことからやってみよぅ

さぁ、それではいってみよぉ♪
今日も良い日になるようにっ♪
♪誰かに笑顔で♪
ありがとう⭐