お白湯の効果✨
✨理想の私を作り出す✨
人それぞれ【幸福】と感じることは
異なっている
あなたにぴったりな
ライフスタイルアドバイザー
smileyぱるふぁん タニヤエミコです
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✨お白湯はスゴイ✨
春へと気候が移り変わる今の時期
体に不調が強く出る方が多い
めまい、のぼせ、だるさ、
気分の浮き沈みなど
なんとも言えない不調と
向き合っている方が多いです
お花たちは綺麗に咲いてくれる
時期だけどなんだかちょっと🥲
そんな方にお勧めしたい
✨お白湯習慣✨
ほとんどの不調は自律神経が
乱れる事で起きています
自律神経の役割は
体のバランスを保つことです
この自律神経のバランスを
乱れないようにするには
体温を保つことがポイントになります
女性は男性に比べて筋肉量が
少ないので熱を作りにくく保ちにくい
一度冷えるとなかなか体温が
上がらない状況が続き不調が出る
この不調を出さないために体温を
上げるよりも保つことが重要です✨
✨作り方、飲み方✨
まずはお湯を沸かします。通常よりも長い時間（10～15分程度）沸騰させます。十分に沸騰させたら、お湯を50～60℃にまで冷まして飲みます
一日、600〜800ccを目安に！
朝起きてから200cc
15:00ごろに200cc
就寝1時間前に200c
体温は朝から昼に向かって上昇し
昼をピークに下がり始める
夕方ごろに飲む事で夜の食事の
コントロールがしやすくなります
✨嬉しい効果✨
①冷え性を改善できる
②ダイエット効果が期待できる
③便秘が解消される
④デドックスにつながる
⑤花粉症などが和らぐ
お白湯を飲むだけで色々な効果が
期待できることがわかっています
あとはあなた自身が試してみること💕
健康的な体とは毎日の小さな
積み重ねから出来上がります
smileyぱるふぁんでは沢山の女性の
お悩みを解決して来ました❤️
毎日頑張り続けるあなたの
理想のボディバランスを作り出す
お手伝いさせて頂きます✨
ぜひカウンセリングにお越しください
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