夏痩せに効果あり⁉️オススメレシピ、和食ご飯HPをご紹介✨
こんにちわ😍
「健康」「美しさ」「開運」を目指すなら私にお任せ✨カウンセラーのタニヤエミコです✨
今日も最善の日
本当になりたい体質を
１から作りあげる✨
耳つぼダイエットの
最大のメリットです
食べることは生きること
食べずに痩せてもリバウンド
食べ方を間違えば痩せません
夏痩せを目指すなら
「冬メニュー」を意識すること
夏は、冷たい飲み物、食べ物
お部屋は冷房、お風呂はシャワー
オールTime
冷やしっぱなしです
🔸🔸体の冷えのサインをチェック🔸🔸
頭痛、肩こり、倦怠感、肌荒れ、便秘、下痢、
むくみ、だるさ、不眠、寝付きが悪い
食欲がわかない、風邪をひきやすい、
生理不順・ひどい生理痛
どうでしょうか？
夏に限らず一年中
冷えと闘っていませんか❓
🔸🔸体を温める食材🔸🔸
穴子、あじ、いわし、サバ、エビ、鮭、ラム肉
鹿肉、牛肉、鶏肉、かぼちゃ、豆、玉葱、金柑
さくらんぼ、桃、らっきょう、松の実、クルミ
栗、シナモン、にんにく、生姜、ネギ、赤ワイン
カカオ、胡椒、日本酒、酢、唐辛子、米麹など
上手にお料理に取り入れてみてください
✨オススメレシピ動画✨
レシピ動画のクラシル
https://www.kurashiru.com/recipes/c9a05318-c3d4-4bbc-99a6-ea3db8c23fd7
✨和食レシピ✨
和食と野菜中心のメニューが豊富で困った時
いつも参考にさせて頂いています。
夏痩せには内臓が冷えない食べ方
そう覚えてみてくださいね😍
体調を整えるには最適
自分の体は自分で守る
これからのマストスキル✨
明日も元気で頑張れるますように😍
💎薊野店
高知市薊野西町1丁目5-19
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リノベーション空間✨コレンス
