こんにちは😃

「健康」「美しさ」「開運」を目指すなら私にお任せ✨カウンセラーのタニヤエミコです✨

 

 

いつも最善の日

 

今日も一日があっという間に

✨明日も間違いなく刺激的です✨

今日も行動が明日を変える

 

薊野店を２月下旬オープン予定

🎀女性専用サロンです🎀

 

現在、急ピッチで準備中〜

薊野に耳つぼ👂が帰ってきます⤴︎

カウンセリングの予約も承ります♡

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エブリデイ🌟チャレンジ

小さな事からコツコツと❣️

 

良い習慣を取り入れるには

 

まずは‼️

「ついつい習慣」を断つ

 

 

そのルールは超簡単💓

それを始めるまでの手間を増やす

 

TVやスマホを見ているて気づけば、ついつい寝る時間が遅くなってしまう

🙆‍♀️手間を増やしましょう🙆‍♀️

・TVの電源は🔌コンセントから抜く

・リモコンの電池🔋を毎回外す

・スマホ📱の充電は玄関でする

 

こんなルールを決めるやってみる

🙆‍♀️ダイエット編🙆‍♀️

早食いで、ついつい食べすぎる

こんな人には、、、

 

一口食べたら箸を置く🥢

 

これだけで、よく噛むようになり

満腹感も増して、食事の量も減せます

ついつい飲み過ぎてしまう

飲んでもいいけど買うのは１本

飲みたければ、また１本買いに行く

 

冷蔵庫には入れない

 

お菓子や甘いものをついつい食べちゃう

買う時は一個だけ買う

そして家に帰って来たら

自分がいる所から一番遠くの

引き出しに入れる

押入れ、床下も良いかもです

 

見えるところに置かない

人はめんどくさくなるとその習慣を

無理なくやめれるそうです❤️

 

ちょっとの手間でついつい習慣から

さようなら〜👋✨✨✨

 

習慣が変わると脳が変わる

習慣があなたを変える

 

３日坊主でもいいので

✨まずは、やってみてください✨

 

 

 

 

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