こんにちわ!
ダイエットカウンセラー 阿部夏美です!

秋に旬を迎える木々や食材、
目にも口にも楽しみが止まりません♪

この前サツマイモご飯を作ったのですが、
こんなに美味しかったけ、、、
ってくらい、食が進みました(* ´ ▽ ` *)

旬の物は旬なうちに食べると、
栄養価が高いので最高ですね♪

ですが、炭水化物＋芋!!!

食が進んでる場合じゃない!!笑

秋から冬にかけて、代謝が上がる季節。
ダイエットするには持ってこいですね!

ですが、”食べない”のはいけません。
正しい食習慣こそダイエットの基本です!

明日から始める??
明後日から???それとも来年???

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迷っている時間があれば、
脂肪をさっさと燃やしちゃおう(^_^)

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