こんにちわ!

日に日に気温も高くなってきましたね!

 

運動する機会も減って、

体重増加が気になり始めた、

というお問い合わせが多くなってきました。

 

楽しみは食事くらい!

ってなっちゃってませんか???

 

今、YouTubeでは、様々なエクササイズが

公開されていますね!(*^^*)

 

私も、ダンスを踊ってみたり、

筋トレしてみたり、

汗かく努力をしてますよ～♪

 

食べた摂取カロリーを消費するには、

運動は最適ですよね!

 

太らないためにも、

せめてその日に食べたカロリーくらい

消費していきたいものです。笑

 

ただ、運動が苦手な方にとっては

なかなかできないことでもありますよね～

 

そんな方にも朗報です!

さほど疲れず、全身を動かせる、

効果的な運動(??)があります。

 

 

それは、、、

なんと、、、

なんと、、、!!!!

『ラジオ体操』です(*^^*)

 

ラジオ体操を知らない日本人がいるのか!?

と思ってしまうほどポピュラーですよね♪

 

運動が苦手な人、

体重増加が気になる人、

まずはラジオ体操、いいですよ～♪

 

 

とは言っても、消費できるのは

摂取カロリーばかり(>_<)(>_<)

 

昨日までについてしまった脂肪は、

なかなか運動では落とせません(;_;)

 

特に女性は皮下脂肪がつきやすく、

落ちにくい脂肪でもありますよね。。

 

また、食べすぎが原因で太ることは、

生活習慣病の入り口にもなり、

免疫力の低下、体型の崩れなど、

私たち女性にとって悲しいことばかり!

 

体重の増加や、体力の低下、

健康への不安など、何でもOK!

 

健康管理士のカウンセリングを

受けてみませんか???(*^^*)

 

 

体の中からスッキリ綺麗になって、

若者よりも若々しくなりましょう♪

 

感染対策もバッチリ!

安心してお問い合わせください(*^^*)

 

ご予約お待ちしております♪