代謝を上げると免疫力アップ!!!AMARE
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冷え性チェック✓
□良く汗をかくが、手足が冷える
□手足がほてる
□下半身太りが気になる
□ダイエット経験があるが効果がなかなかでない
□手足がむくむ
何個チェックがありましたか?😌
体温が上がると・・・
代謝が上がるので、
・ダイエット効果
・美容効果
・健康効果
と嬉しいことばかりです✨
体温を上げる食事編
ショウガ
ニンニク
ネギ
香辛料や香味野菜は身体を温めてくれます。
他にも、根菜類などもおススメです✨
体温を上げる 運動編
・週に3回の筋トレ
・朝にラジオ体操またはウオーキング
基礎代謝の約4割は筋肉です。
代謝をあげる 生活編
・朝起きて白湯を飲む
・シャワーではなく湯舟に浸かる
・姿勢を正す
・複式呼吸をする
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朝からできることばかりです。
体温を上げて代謝を上げましょう。
同業者もこっそり通う✨
耳つぼダイエット専門店AMARE
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なんと!成功者1500名以上!
世界中の人が望んでいる
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今、世界から注目を集めている
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今月でコロナ太りでご予約殺到中です✨
ぜひ急いでください💦
お電話お待ちしております✨
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