太る理由痩せる理由
こんにちわAMAREです。
よくご相談される中でみなさま様々なダイエットをご経験されているということ。
結構多かったのは何か単品のものを食べるダイエット法。
りんごとかバナナとか。
あとは炭水化物抜きダイエット。
皆さん成功率が低かったです。
そして割と効果があったのは炭酸水を飲むとか、食べる順番を野菜⇨タンパク質⇨炭水化物にするという方法。
これは納得です
太るにも痩せるにも理由があります。
そういった身体のメカニズムを無視しては、一時的に体重が落ちても、またリバウンドしていまいます
残念ながら私たちは年々基礎代謝が落ちるので、若い頃と同じような食生活ではカロリーオーバーです
また、あまり食べてないのに太る人もいます。
それもまた理由があるんです。
コツをつかんで健康を手に入れたいですね
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