✨誘惑のおおい楽しいイベントでも食べすぎ注意💦

 

年末年始の楽しいイベントが終わったかとおもえば春になれば

またまたイベントが続きますよね😊

そのイベントで食べ過ぎ、飲みすぎで身体が重たくなっていませんか？

重たくなったと感じたら、いますぐリセットしましょう(^^)/

 

★食べ過ぎ

ダラダラと食べることをやめて食事の量を見直して胃の大きさを元に戻しましょう

胃の大きさは3～7日で変わります(*^^)v

しかしバランスの良い食事が大切で、アルコールや間食には要注意です‼

 

★動かな過ぎ

まだまだ寒いからといって動かないのはダメです😢

少し暖房を弱めて身体を動かしてみてください、身体があたたまります!(^^)!

動かしていない身体は歪みだらけになってしまいます😢

軽いストレッチで筋肉をもみほぐして血行を良くして代謝もup✨

 

★冷え過ぎ

暴飲暴食がむくみや冷えの原因にも・・・

温かい食べ物を食べて、温かいお風呂に浸かるなど身体の中から温めることが大切です(*^^*)

 

ご健康のためにも食べ過ぎ、飲みすぎにはご注意くださいませ(^^)

 

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