運動と食欲の秋だからこそはじめる朝活からのダイエット♪

もうめっきり秋ですね🍁

私は朝、🐶と散歩をしています

夏のあいだは暑くてはやい時間にいっていましたが、いまは寒いくらいです

以外と

散歩している人

ウォーキングしている人

ジョギングしている人

多くなりました

秋だからですかね(*^_^*)

全然知らない人達とでも目と目があうと

「おはようございます。」

とニッコリ微笑んで自然とあいさつします

なんともいえない爽快感😊

🐶と🐶との可愛いあいさつをみて心が癒されてホッコリします

帰宅後は🐶と私は朝食

食べ終えると私のもう一つの朝活

お弁当つくりです(*^^)v

いぜんは外食などが多かったですが健康のためにはじめました

お弁当といってもサラダが中心です

野菜がだいすき❤なので

今日はどんなサラダにしようかな？

と考えながら楽しんで作っています♪

貴女は昼食はどうしていますか？？

外食やコンビニでお弁当、おにぎり、カップラーメン、パンなど食べていませんか❓

食品によっては添加物が多いので身体には良くないですよ

それに炭水化物や揚げ物、塩分量が多いものばかり食べていると太ります😓

たまには、お弁当を作ってみては(*’▽’)

健康のために！

ダイエットにもつながるかも(*^▽^*)

今日も早起きしてよかった✨

まだ1日は始まったばかり

たくさんの笑顔に会えますように(#^^#)