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産後ダイエット❤️1ヶ月記念日❤️


こんばんわ〜\(^o^)/
高知のキレイと健康のサポーター谷矢です♡



今日も1日中、笑いぱなし❤️❤️


お久しぶりな友人やお客様が訪ねて下さり♡


とっても幸せな1日でした〜✨


そして、素敵な記念日を迎えられたお客様❤️❤️



他にも…

ヒップ ➖8センチ‼️

ウエスト ➖8センチ‼️


体脂肪で 4キロ落ちています✨



授乳中のお客様❤️


産後、自己流でダイエットするも


うまくいかず…


今では、家事も育児もダイエットも



不思議なくらい、充実しています❤️


3ヶ月後…何キロ痩せているんでしょうか✨


楽しみすぎます(∩´͈ ᐜ `͈∩)❤️



今を変えたい‼️っと行動を起こせば


その思いは、必ず叶います♩


あなたの思いのこもったタネは



どんな場所でも、環境でも✨


信じ、続けることで花が咲く♡


たった一度の人生✨


いつだって、あなたらしく❤️


10/25発刊「ほっとこうち」✨


1ページでのっちゃいます‼️


みてね〜\(^o^)/✨✨




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誘惑に負けないあなた♡


おはようございます\(^o^)/
高知のキレイと健康のサポーター谷矢です♡



今日は月曜日\(^o^)/✨


素敵な1週間にするために、やっぱり大切な笑顔❤️


朝から笑顔が上手にできれば、一日いっぱいいい事があるかも♩


『朝から笑えないよー、、、』


っという人のために✨


思わず笑っちゃう画像をご覧下さいませ♡


✨スマーイル:通りたい(笑)✨



✨スマイル:ザリガニと握手✨



✨スマイル:お行儀よくね♩✨



✨スマイル:○○ザップ✨



いかがでしたでしょうか❓


ちょっぴり笑顔になりましたか✨❓


今日も元気にいきましょう\(^o^)/✨


っと言いながらもまだまだ暑い日が続きます。


これだけ暑い日が続くと、欲しくなるのが冷たい飲み物や食べ物、涼しいお部屋。


ちょっとのつもりで食べると、止まらなくなったっり、それがクセになって毎日食べちゃったり、、、


夏、食欲がなくなる人は、食べれなかったり、食べても簡単なモノになったりと食事のバランスが悪くなってはいないでしょうか❓



わかってはいるけれど、なかなかバランスよくは難しい❗️


けれど、なんとかしたい!と思っているあなたにオススメなのが、


健康管理士が行う
『プライベートカウンセリング』✨


しかも、初回は無料で受けることができますよ❤️


時間はたっぷり90分✨


あなたの知りたい、なりたい、なんとかしたい!


っを叶えるカウンセリング❤️


初めての方でも安心して受けていただけるように、『完全予約制』となっております✨


キレイの健康のきっかけは耳つぼで❤️


あなたのご予約お待ちしております♡



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美しいを極める♡


こんばんわ(^-^)/
高知のキレイと健康のサポーター谷矢です♡


曇ったり、晴れたりのお天気でしたね。3連休の中日、皆様はいかがお過しでしょうか?


蒸し暑いこんな日は昔の私をふっと、思い出します^^;


毎日の晩酌が欠かせなかった私!


飲むのはもちろんビール!


しかも、500㎖×6本=3リットル


それでは酔わず、焼酎に梅酒を飲み酔っ払うまで飲んでいた事を思い出します(´・_・`)


今、思えばなんであんなに飲んでいたんだろう、、、、っと。


キレイになりたい、素敵な女性になりたい、スタイルよくなりたい、そう思うなら、生活習慣を見直すのが一番の近道です✨



☆バランスの良い食事☆



食事管理は美しい女性の基本!
「食べる」は美しいに直結しています。質、量、バランスにこだわって内側から美しく♩


☆水分補給☆



目標は1日 2リットル❗️
私達のカラダは60%〜70%が水分と言われています。その水分が汗、便、呼吸をする事で失われているのでしっかり補給する事が大切です♩

モデルさんは6リットル飲んでいるとか!


☆良い睡眠☆


1日7〜8時間の睡眠がベスト!ただ寝れば良いのではなく、成長ホルモンが分泌される10:00〜2:00の間に寝る事がポイント❗️寝るだけで300キロカロリーも消費できるんですよ♩


まだまだ美しさを極めるとなるとたくさんの方法がありますが、


出来る事から、少しずつ✨


毎日の小さな積み重ねが大切になります♡


そして忘れてはいけない、、、



♡笑顔♡笑顔♡笑顔♡


明日も素敵な1日でありますように✨



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電話:0800-200-3551
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ダイエットは運気をあげる♡


こんにちわ*\(^o^)/*
高知のキレイと健康のサポーター谷矢です♡



みなさんに質問です!?


毎日『あなたらしく』過ごしていますか??

毎日『一生懸命に頑張ってる自分自身』を癒してあげてますか?

毎日『キレイを保つための体へのご褒美』をあげてますか??

もしかすると『耳つぼダイエット』はすべてをクリア出来るダイエットかもしれません*\(^o^)/*


痩せる=健康的なカラダになるって事ですよね(^。^)


では、『健康的なカラダ』になるという事は。。。。


何十年もカラダに溜め込んだモノをカラダの外に出してあげる事!!


すなわち、それは『カラダの中の大掃除』をするっという事です♡


『カラダに溜め込んだモノ』とは脂肪。。。なんだけど、

これは目で確認できるモノです!脂肪がついたって事は太ってしまったと言うこと!!


太る原因は『食べ過ぎ』だけではありません。


『食べる原因』になっている、ストレス、環境の変化、コンプレックスなど、そこには感情や思いも深く関わっています。

そんな感情や思いもカラダの中に溜まっているんです!


『正しいダイエット』を選択が出来れば、心も体も健康で美しくなるんですよ(^O^)v


あなたは何を選びますか?

どんなあなたで毎日過ごしたいですか?


ダイエットに成功した人は『人生が変わる』って聞いた事ないですか^ ^?


『あなたらしく過ごせる』ことで、運気が上がるです♡


運気をあげたい方、ぜひご相談下さい♡

ご予約心よりお待ちしております*\(^o^)/*


いらない脂肪をしっかり落とすダイエット♡


こんにちわ〜*\(^o^)/*
高知のキレイと健康のサポーター谷矢です♡


ここ2日間、高知はとってもあったかい♡なんか春の陽気ですね〜

春といえば、淡い色のワンピース、薄手のカーディガン、半袖のTシャツにと

おしゃれをしたくなる季節ですね〜♡お買い物に行っても冬物は50%OFF!!

なんてSALEもやっているし、ココロがわくわくするアイテムがいっぱい!!

冬服と違ってはっきりクッキリシルエットがでちゃいますよね〜( ̄▽ ̄)

背中や二の腕、お尻。。。意外と目の行きとどかない所に脂肪がついてたりしませんか??

ダイエットをスタートした時に、お客様が驚かれるのは、自分の後ろ姿!!

鏡を見る時、正面や横などは結構チェックしますよね。でも意外と後ろ姿はノーマーク( ̄▽ ̄)

『いつの間にこんな事に。。。』っとダイエットに取組む気持ちが本気になります♡

冬は厚着をして隠せていた体型も春や夏になれば、隠せなくなってしまいます!!

腕も足も出す機会が多くなりますよね〜。その度に『ため息』では、

せっかくのいい季節も楽しめないですよね!!人生は一度きりです♡

『ぱるふぁん』のお店の合言葉は。。。✨人生最後のダイエット✨です♡

痩せてもリバウンドしては悲しくなっちゃいますよね!!

リバウンドしないためにはしっかり体脂肪を落とすことです!!

まずは『カラダにどのくらいの脂肪があるのか!?』を知ることから始めましょう!!

年代で理想の体脂肪率は違いますよ〜!!

20代なら20%〜21%

30代なら22%〜23%

40代なら24%〜25%

50代以上であれば26%〜28%


あなたの理想の体脂肪率は何%でしたか??では、現在は何%ですか??

どの年代でも30%を超えてはいけないのが分かりますね!!

耳つぼダイエットは脂肪をしっかり落とすダイエットです♡

痩せたい!今すぐ何とかしたいっと思われる方♡

0800-200-3551までフリーコールにてお電話いただき、

『無料カウンセリングをお願いします』っとお伝え下さい♡

お待ちしております*\(^o^)/*

※ほっとこうち2月号にも掲載してまーす♡チェックしてみて下さいね♡



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