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ダイエットの成功のカギはいい汗♡


おはようございます\(^o^)/
高知のキレイと健康のサポーター谷矢です♡


8月になり、セミの声も本格的になってきましたね✨


来られているお客様も、


『毎日本当に、暑いね〜 >_< 』


っと言われながら通って下さいます♩


これだけ暑いと、汗かいちゃいますよね。


汗をかくと気になるのはニオイやベタつき❗️



清潔感を損なうものとして、あまりイメージのよくない汗!


出来るだけ、汗をかかないように努力されている方も多いのでは❓


❤️✨そんなあなたに朗報です✨❤️



実は、『いい汗』をかけばかくほど✨


『健康美』を追求する私達にとって


嬉しい事が山盛りあるんです❤️


『いい汗』をかけるようになれば、


健康的なカラダ作り、ダイエット、美肌にも効果絶大❗️



ポイントは『いい汗✨』をかくという事♡


そもそも、汗は本来ピュアな水に近いもの。サラサラしていて、ニオイもありません!


ただ、クーラーの効いた部屋で長く過ごしたり、運動をしなかったり、汗をかかない生活が続くと、、、


汗腺の機能が低下してニオイのあるベタベタした汗をかくようになってしまいます。


これを『悪い汗』っと呼ぶそうです(´・_・`)



『悪い汗』は、清潔感だけでなく、健康まで損なってしまう可能性があります。


人は汗をかく事で、体温調節をしていますが、悪い汗では体温調節がしずらく熱中症を起こしやすくもなります。


清潔感あふれる美しさのためにも健康なカラダのためにもいい汗をかく事が大切なのです✨



さぁ、まずは機能が低下した汗腺を鍛えましょう♩



クーラーに頼りすぎない✨


クーラーをつける時間帯を決めて見ましょう♩水分補給も忘れずに♡



適度な運動をする✨

運動が苦手、出来ないっという方でもお風呂にちゃんとつかるだけで汗腺をが鍛えられますよ♡



いい汗がかけるようになれば、代謝が盛んになり、自律神経や免疫機能がが働きやすくなってますます代謝が活発になります\(^o^)/


この良い循環が『ダイエット成功』のカギ❗️❗️



また汗腺は筋肉などと同じように、使わなくなると衰えていきます。



大切なのは、いい汗をかく事を習慣づける事ですね✨



汗をかく事に抵抗のあった方も


毎日汗をいっぱいかいていた方も


今日からは『いい汗』をかく習慣をとりいれて、健康美を手に入れましょう❤️


水分補給もお忘れなく♡


今日もあなたにとって素晴らしい一日なりますように✨



無料カウンセリング24時間受付中✨
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電話:0800-200-3551
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高知店、南国店ともに元気に営業中です♩


色の持つ力♡パート4

おはようございます\(^o^)/
高知のキレイと健康のサポーター谷矢です♡



これは南国店で撮影したアサガオ✨


キレイな色のしてますね〜うっとり♡


もう、お分りですね✨


色の持つ力♩第4弾❗️「紫色」



紫色は、創造力、直感力、感覚を司り精神的な内面を表す色。芸術家に愛される色でもあり、アイディアの源となるような感性と自尊心を高める効果があります♩


また、人を魅了し引きつける感性の色✨


感性を敏感にし、勘が冴えない時や大事な決断をする時にも良いとされています♡



そして紫色は、高貴なイメージを持ち、品格や自分をランクアップさせたい時、生まれ変わりたい時、リーダシップを発揮したい方にも効果があるとか♩


紫からは、カリスマ性をもイメージさせる✨



女性でが紫をまとえば、品格や色気の備わった『大和撫子』を感じさせる女性が演出できる❤️



南の方角と相性がよく、お部屋にインテリアとして取り入れれば、品格が備わり安定して心で生活が送くることができる♩



紫色を持ってない人でも、ちょっとした、小物取り入ればgood♩✨


さぁ、今日は紫色のパワーで人を魅了する気品ある素敵なあなたを❤️


今週一週間、たくさんの素敵な事がおきますように✨❤️




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色の持つ力♡パート2


おはようございます(^-^)/
高知のキレイと健康のサポーター谷矢です♡


今は雨の良い音がしています✨


私の甥っ子ちゃん(9歳)も夏休みに入り、『天国の時間や〜』っと嬉しそうにガッツポーズ❗️してました(^-^)v


今日も楽しい一日の始まりです♩


また、色に関する豆知識✨


色の力パート2❗️『青色』について♡


空や海の色でもある青には、気持ちを沈め心を落ち着かせる効果があります。



昔、青春ドラマで見た失恋したら海に叫ぶ、、、なんだかこのシーンも納得ですね(*^^*)





また、青色には食への興味を減らしてくれる効果もありますよ✨ダイエット中の人は青い器で食事をするのもいいかもです(*^^*)




そして、青色には集中力を高めてくれる効果も✨暗記をする時や書類等の内容をまとめる時にいいと言われています。


他にも、チャクラで青はノドのところにあるカラー。自分を表現して相手に伝える、『コミュニケーション能力』をアップしてくれます✨





あと、青いものをみるだけでも涼しさを感じる事も出来ますね♩





まだまだ無限の力のある『色』❤️



色の力でパワーアップ✨して今日も1日素敵なお気持ちでお過ごし下さいませ♡




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色の持つ力♡


おはようございます♩
高知の健康とキレイのサポーター谷矢です♡


皆さんは何色が好きですか?


色には心を落ち着かせたり、元気にしたり、癒したりするパワーがありますね✨


その中でもピンク色には、女性ホルモンの働きを促してくれる効果もあるみたいです♡


それはすなわち、女子力アップに効果的だっという事♩♩♩


まずはピンクのお花✨



ピンク色の空✨



ピンクグレープフルーツ✨





ピンクの傘♡



こんな可愛いハートの雨なら毎日降ってもいいなっ❤️



あなたの大切な毎日が少しでも楽しくて


HAPPYな1日になるりますように♡


毎日笑顔でいられるように♡


上手に生活の中に色を取り入れてみて下さい✨


今日のももちゃんスマイル♡ニコ♩



天気の変わりやすいこんな日は!


こんにちは\(^o^)/
高知の元気とキレイをサポート♩健康管理士の谷矢です♡

お久しぶりぶりの更新です(^-^)

台風が来てます、来てます!こんな時は普段やらない事を思い切ってやるのもいいですよ♩

例えば、、、

クローゼットや冷蔵庫の中の掃除、ゆっくり半身浴、もしくは思いっきり寝る(^-^)

心も体も気持ちも台風の風に乗せてリセットしましょう♩



先日、両親がハスを見に行ってきたよ‼︎っと画像を送ってくれました(^-^)仕事の合間にほっとする1枚です♡ありがとう♩

今日も素敵な1日がスタートしました♩そして今日からブログもどんどん更新していきますよぉ\(^o^)/


✨お知らせ✨

『アロエフレンドの会』を開催♡

☆今回のテーマは「スキンケアの基本」です、クレンジング、洗顔方法を変えてお肌を整える。ハンドクレンジングで体験していただけます♩

日時:2015年7月23日(木)
時間:13:30〜15:00(要予約)
場所:一ツ橋のサロンにて
参加費:無料♩


お早めにお問い合わせ下さいませ♡



カウンセリング予約も24時間受付中✨
smiley.emiko@gmail.com

高知店、南国店ともに元気に営業中です❤️




今日のももちゃんスマイル♡
今日も素敵な1日でありますように✨


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