○○○はエイジング効果あり♡


こんにちわ*\(^o^)/*
高知のキレイと健康のサポーター谷矢です♡



秋を感じますね〜♩

朝と夜は半袖では少し寒いぐらい(*^^*)


気候も良くなり、ダイエットを頑張りたくなり季節です✨


今、私のサロンでお客様にオススメしている事をご紹介♩


ダイエットをされる方悩みの一つに持っている。。。


肩こりや冷え性、顔や下半身のむくみなどの解消にも効果的♡


それは。。。。逆立ち❗❗❗


子供の頃はやっていたけれど、大人になってやらなくなりますよね( ̄▽ ̄)


近年エイジンケアにとても良いっと言われています(*^^*)


お客様にオススメすると、『出来ない!!足が上がらない』って方もいらっしゃいます^ ^


腕で体を支えるのは本当に大変ですf^_^;



仮に!!逆立ちが出来たとしたらどうなるのかイメージしてみて下さい♩


せーーーーーーーのーーー‼


だんだん頭に血が登ってきて顔が真っ赤っか。


腕もプルプル。。。数秒でギブアップ!!


やってみると、以外と体力のいる動作の一つです。


普段の生活で逆立ちをすることはないですね〜


私たちは基本二足歩行だから。


じゃ、その足はいつも私達の体を支えてくれているけれど、


血がたまったりすることはありませんよね‼


それは『ミルキングアクション』っと言って、筋肉が静脈にある血液を


ポンプ作用で心臓に戻してくれているからなんです♩


つまり、腕や首の筋肉には、足のように


『血液を心臓に戻す力』がなく、どんどん血液が下がり、


血行が悪くなり肩こりなどの原因の一つにもなります。


毎日逆立ちをしていると、体が慣れてきて、頭に血が登りにくくなったり、体を支えるのも楽になります♩


これが『適応能力』ですね〜!!素晴らしい〜⭐


こうなってくると、上半身が下半身のように『血液を心臓に戻す力』をつけて


肩こりの緩和


二の腕の引き締め


内蔵が引き上がり


顔のむくみ、下半身のむくみなどが


スッキリ〜♡女性にとって嬉しいことばかりです♩


上半身の筋力強化も可能ですよ〜*\(^o^)/*


手軽に始めれる『逆立ち』ですが、


初めは必ず壁や人の手を借りて行ってくださいね*\(^o^)/*


一日10秒のエイジンケアケア♡


あなたのダイエットにプラスしてみてください*\(^o^)/*





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