昼間はかなり暑くなって来ましたね。
みなさんいかがお過ごしでしょうか？
梅雨だというのに雨降らずですね。
雨がこの時期に降らないと夏に水不足って思われている方多くないですか・・・？
最近多いゲリラ豪雨では水不足は解消できないんです。
何故ならば、急に水が増えてもダムは水を次のゲリラ豪雨にそなえて放水してしまいます。
本当に必要なのは、冬に降る雪が大事なんです。
春になってゆっくりとけて沢の水や地下水になって安定した水量になることが水不足には大事なんです。
ダイエットも同じで急に痩せるのではなく、ゆっくりと食生活を改善して、ゆっくりと痩せていくのが理想的だと思います。
食事制限をして、運動もしているのに全然痩せない…
そんな経験をされている方はいらっしゃらないでしょうか？？
そんな方の原因の1つに、水分不足が考えられます。
水分不足になると何故痩せにくいのでしょうか？？
それは、体内の代謝が低下するからです…
身体の隅々まで酸素や栄養素などを運ぶには、水が必要不可欠です。また、細胞内の水分量が低下してしまうと脂肪の燃焼が悪くなってしまうため、痩せにくい身体になってしまうのです…
ちなみに1日に必要な水分量は、体重（ｋｇ）×４０～５０ｍｌで割り出すことができるので、皆さんも計算してみて下さい！！
いかがだったでしょうか？？
これからは特に水分補給が必要な時期に入りますので、これまで以上に気をつけてお水をとりましょう！
今ダイエット中で痩せるペースが悪く悩んでいる方、是非無料カウンセリングにいらしてください。
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こんにちは！AMAREの笠井です。
写真の食品模型を見てください＾＾
「なんだ？？」と思われた方もおいでると思いますが、これはダイエット中の理想の１食の量です！！
手のひらサイズのお皿で食べましょう！！量は少なめ・種類は多めに！！とAMAREでは1番初めに理想量をお伝えしています。
「えー(~o~)少ない。」と思われる方
「いつもこれくらいだよ」と思われる方
「こんなにおかず食べてない」と思われる方
様々だと思います。
しかし！！
AMAREの耳つぼの効果を実感したら「少ない！！」と思った今の感覚は「この量で大丈夫！」に変わるからすごいのですよね＾０＾
だからこそ結果が出るのです！
AMAREの耳つぼダイエットをすると満腹感をはやく感じるようになるので少量で満足し、さらには空腹感をつよく感じることも少なくなるので自然に食事量が以前より減ります。
実際のところAMAREのお客様でもこの量（写真）をすべて守られる方は、外食やお付き合いなどでどうしても無理な時もありますからなかなかおいでません。
しかし、ほぼ完璧に守られていた方の中には3ヶ月目標－１０kgとかかげられて、結果的には、なんと－１４．５kgもダイエットされた方もおいでます。
がんばった分だけしっかり体に帰ってくるのがAMAREのダイエットです♪
ダイエットで大切なことはきちんと必要な栄養をとって不必要な量はとらないこと！
量ばかり気にして種類まで減らしてしまっては栄養不足になりますから、小食なのに体重が落ない方は栄養不足で代謝が落ちている可能性がありますよ！
食べないダイエットは筋肉や骨から体重が落ちてしまい、健康障害がおきますし結果的にさらに太りやすくなるので絶対にやめてください。
そういったダイエットを繰り返してしまっては食事を楽しむことができなくなってしまい、最終的には精神面まで不健康になります。
いま一度、きちんとした栄養の摂り方・体内デトックスと体質・食習慣の見直しをAMAREでしてみませんか？
健康を取り戻すとあなたの本来の美しさが輝き出すのがわかりますよ。
いつでもご相談ください。
心よりお待ちしております。
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