冬の寒い時期、
お肌や足のかかと等、乾燥が気になるという方へ(o^^o)

冬は寒いので暖房をつけたりと、空気の乾燥により皮膚からどんどん水分が奪われていき、

肌は小じわが出来やすく乾燥し、

かかとは乾いてひび割れた鏡餅のような現象が起こります。

乾燥により硬くなった皮膚を柔らかくするには、
お風呂上りや洗顔後に、すぐに保湿ケアを行いましょう*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)’･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*

また、乾燥を体の内側から防ぐには、ビタミンAがおすすめです。
ビタミンAが不足すると粘膜が乾燥しやすくなり、目や皮膚、喉
などが乾燥してしまいます。

乾燥が気になる人は、ビタミンAを多く含むレバーやうなぎ、

βカロテンを多く含むにんじん、ほうれん草、かぼちゃ、ブロッコリーなどの緑黄色野菜を積極的に取りましょう。

ビタミンAは脂溶性なので、より効果的に吸収するために油で調
理するのがおすすめです！！

体の内側と外側のケアで女子力アップです(^-^)/