2021年5月14日 / 最終更新日時 : 2021年5月14日 AMARE アマーレ木越 真智子 未分類 ✨良質なタンパク質でキレイを手に入れる✨ 突然ですが、あなたは普段の食事で良質なタンパク質をとれていますか？ なかなか食事ではとれていないですよね😢 成人女性が１日に必要なタンパク質は50g。 魚や肉には多く含まれていますが、魚や肉でとりすぎると 肥満の原因に‼ […]
2020年10月9日 / 最終更新日時 : 2020年10月9日 AMARE アマーレ木越 真智子 未分類 ✨身近かなスーパーフード！！大豆!(^^)!✨ みなさんは大豆製品をよく食べますか？ 身体にいいとよく聞く大豆ですが、なぜそういわれているのかご存知でしょうか 大豆にはレシチン、サポニン、そしてよく耳にするイソフラボンが含まれています。 & […]
