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2018年6月21日 / 最終更新日時 : 2018年7月17日 AMARE アマーレ木越　真智子ブログ

肥満について。生活習慣病予防

肥満とは、脂肪が身体の中にたっぷりあること！

脂肪が増える原因は、カロリーオーバー

大きな原因の一つ、カロリーオーバーです。

消費カロリーよりも摂取カロリーが多くなっているからです。

消費されずに残ったカロリーは体脂肪となり身体に蓄積されます。

そのようなことを繰り返しているうちに「肥満」へと・・・。

カロリーと栄養は違います。

カロリーを摂取して身体は動いているように思いがちですが、
身体に必要なのは「４６種類の必須栄養素」

この栄養不足こそが、いま世界的に問題となっている「肥満」を引き起こしているのです！

そして肥満や栄養不足により、いろいろな生活習慣病のきっかけになってしまします。

あなたは４６種類の栄養とれていますか？？

ビタミン　１８種類
ミネラル　２０種類
アミノ酸　　８種類

どの栄養が足りてないのか…
どうやって栄養を摂取すればいいのか…

当店で毛髪を採取し、調べることができます(^^♪

栄養のとり方など何でもお聞きください♪

健康だからこそ健康に気をつける

とっても大切なことだと思います(*^-^*)

ＡＭＡＲＥ

2018年6月19日

2018年6月22日