痩せるには栄養が必要？？
こんにちはAMAREです☺️
AMAREでは耳つぼダイエットとおもに、健康についてのアドバイスを行っております。
なぜ太るのか？？
それは栄養不足だからです。
野菜に多く含まれるビタミンは、ダイエットには欠かせない栄養素。しかし、季節を問わない栽培や品種改良によって、野菜の栄養価は年々減少しています。つまり現代人は、3食きちんと野菜を食べていても、ビタミンを十分に摂れていない可能性があるんです。
身体は47種類の栄養素から成り立っています。ですが、一種類でも不足している栄養素があると、摂取した栄養素が漏れ出て、ほとんどがムダになってしまいます。この状態を「新型栄養失調」といいます。
新型栄養失調だと、代謝が不足しているためカロリーが消費できず脂肪として体に蓄積されるため、太りやすくなってしまいます。
太りにくい体をつくるには……？
足りない栄養素をとること！
47種類の栄養をしっかりと取ることが大事です。ですが、今の現代の食べ物では摂取しきれず、脂肪分ばかり食べ過ぎて太る原因になりかねません。
なので、サプリや栄養素が必要不可欠な時代になりました。
サプリと聞くと、少し不安な部分もあると思います。今では値段が安く、どこでも栄養サプリが取れる時代にはなってきましたが一方、身体に悪い信用のできないサプリも増えてきました。
なので、しっかりと保証された栄養素やサプリを取ることをオススメします。
自分でするダイエットがいかに身体に負担をかけ、リバウンドするか。そしてリバウンドしてしまうと、より太りやすくなってしまうこと。
その前に是非、AMAREに相談しに来てください☺️
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