太る原因って何？？

太る原因とは

ズバリ！栄養失調だからです…

ではなぜ栄養不足が太る原因になるのでしょうか？

痩せるためには代謝が活発に行われていなければいけませんが、それにはタンパク質やビタミン・ミネラルも必要とします。
栄養が十分に摂れている状態にあれば、代謝が上がり、脂肪を燃やしてくれるんです！
ですからカロリーが十分でも、栄養が不足していると太りやすい体になってしまうのです。
特にタンパク質が不足すると筋肉が落ちてしまいます。筋肉が落ちると代謝も下がるので、これも痩せにくい原因になってしまいます。

また、栄養が不足している状態になると、脳が不足している栄養を補うため「もっと食べろ」という指令を出します。そしてそれが食欲や空腹感を生んでしまうんです。
ファーストフードなどを食べてもなかなか満足できず食べ過ぎたり、すぐにお腹が空いたように感じたことはありませんか？
それは脳が「栄養不足である」ことを知らせてくれていたんです！

 

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